五臟有“5怕”，最好一個也別佔，做好4個字，五臟安！

五臟，堪稱壽命之源，五臟安和，則壽命長！

可見，日常養護五臟，尤為重要。

想要保護五臟，首先，就要避開不良習慣，減少五臟壓力，起到事半功倍的效果。

五臟有“5怕”，最好一個也別佔

心怕“悲”

悲傷，可以說是心臟的天敵。

不良情緒，對於心臟健康影響，十分巨大。

生活中，經常悲春傷秋，心情抑鬱的人，心臟多少都會出現一些問題。

所以，要記住，心情好，心臟才會好，良好的心態，勝過服用任何良藥。

肝怕“酒”

對於肝臟來說，最怕的就是“喝酒”。

因為，國人對酒，有著很深的情感，生活中，不論是親朋好友，還是同事夥伴兒，在一起，難免要喝上幾杯。

奈何，很多人，經常是喝著喝著就多了。

酒精，對於肝臟的有著巨大的毒害作用。

因此，保護肝臟，首先，要注意遠離酒精，盡量少喝酒，切莫貪杯。

脾怕“冷”

脾胃和，則眠安，能眠者，能食能長生。

脾胃，對於健康，尤為重要。

而其對溫度，最為敏感，喜溫怕寒冷。

不論是，寒冷的天氣，還是生冷的海鮮，冰鎮的飲料等，一切生冷之物，對於脾胃來說，都是負擔。

所以，生活中，注意養護脾胃，一定要管住嘴，切莫貪食。

肺怕“氣”

肺，主一身之氣，然而，也最怕“氣”。

煙草然後的煙氣，最傷肺，是導致肺癌高發的主要因素。

廚房的油煙氣，傷肺沒商量，也是導致很多不吸煙女性肺癌高發的原因。

污染的大氣，對於肺部也有一定的危害。

因此，保護肺部，盡量遠離這些“有害氣體”。

腎怕“鹹”

人體的腎臟，最害怕鹹。

也就是說，吃得過鹹，則嚴重損害腎臟功能。

飲食中，約95%的鹽分，需要通過腎臟來代謝。

一旦，吃得過鹹，會增加腎臟排泄負擔，促使腎臟功能的減退。

所以，生活中，一定要清淡飲食，切莫貪食“重口味”。

做好“4個字”，五臟安，壽命長

第一字“茶”

飲茶，是很好的養生之道，可延年益壽。

對於五臟來說，經常飲茶，可促進其排毒，減少其壓力，更有益健康。

想要調養五臟，不妨自己動手，做點草藥茶，將藥與茶，完美結合，日常泡水代茶飲，有諸多益處。

泡一杯人參百合玉竹茶，調養五臟，促睡眠，益健康。

將用人參、百合、玉竹、蒲公英、苦蕎，分別烘乾後，磨碎後，搭配在一起，做成茶飲，泡水喝，即可。

人參，相信很多人對其並陌生，被稱為“百草之王”，主補五臟，滋陰補生，扶正固本。

百合，更是十分常見，其入心、肺二經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，其味甘多脂，質柔而潤，補益五臟，滋養氣血，增強免疫力。

蒲公英，隨處可見，卻具有很高的藥用價值，被收錄到《藥典》，其入肝、胃二經，可護肝排毒，防肝損傷，亦可清胃熱，消胃炎，有益胃部健康。

苦蕎，一種常見的粗糧，有“三降食物”之稱，可健脾益胃，寬腸磨積滯，還有益心血管健康。

搭配在一起，泡水喝，可養心安神，護肝排毒，健脾和胃，養陰潤肺，補益五臟，是日常養生代茶飲的不錯選擇。