三個補腎固元穴，睡前按一按，精力旺盛如少年！

湧泉穴腎出於湧泉

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處。即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：腎出於湧泉，湧泉者足心也。意思是說：腎經之氣猶如源泉之水：來源於足下。湧出灌溉周身四肢各處。



經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足。耳聰目明、 精力充沛、性功能接盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

太谿穴匯聚腎經元氣的長江

腎是人的先天之本．人體的元陰和元陽都來源於它．所以腎是人體元氣之源。太谿穴是腎經的原穴．是匯聚腎經元氣的長江．所以古人稱太谿穴為回陽九穴之一．認為它具有極高的回陽救逆之功。

古代很多醫家面對垂危的患者．多用此穴補腎氣、斷生死。如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈．說明患者腎氣未竭。尚還可救治。

此外．刺激太谿穴具有明顯提高腎功能的作用。所以可以經常按揉太谿穴，每次每個穴位5分鐘左右便可．不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午五點至七點時按摩的效果更好．按揉的力度．除了要有酸脹的感覺之外．還要有麻的感覺。

關元穴封藏一身真元之處

我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力．叫元氣。中醫認為元氣禀於先天．藏在腎中，又依賴後天精氣充養．主要功能是推動人體的生長和發育．溫煦和激發臟腑、經絡等組織、 器官的生理功能。

元氣是與生俱來的．又依賴後天的充養。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現衰老的態勢。怎樣才能更好地守護元氣呢?刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不洩漏，是男子藏精、 女子蓄血之處．是人身上元陰、元陽的交匯之處．也是元氣的關隘。

文章來源：養生雜誌