如何養肝護肝？科學按摩這五個穴位，助你擁有健康的肝臟(丑時養生)

丑時養生，養護肝經。如果一個人長期處於緊張工作，精神壓力大的狀態，就會造成免疫力低下，這種長期的傷害會慢慢轉變為慢性肝損傷。要是你每天在丑時醒來，這就是你的肝在向你發出警告信號了。即使你的肝臟很健康，平時也應該注意保養，下面教大家按摩五個穴位，以保肝護肝。

1、按太衝穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太衝穴，此穴位於腳背第一、第二趾骨之間。沿骨縫的間隙按壓，同時前後滑動，20次後反方向。

2、按大敦穴
赤腳，盤腿端坐，用左手按壓右腳大敦穴，此穴位位於腳大趾甲根部外側，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後反方向。

3、按三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴，此穴位位於內踝尖上三寸，脛骨後緣處，左旋按壓15次，再右旋按壓15次。然後反方向。

4、足三里穴
足三里穴位於外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處，以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。注意按摩時由輕漸重，這個方法具有疏肝理氣，通經止痛，強身定神的效果。

5、按肝炎穴
內踝上二寸為肝炎穴，下肢膝關節屈曲外展，拇指伸直，然後其餘四指緊握踝部助力，拇指指腹在肝炎穴處進行揉動。


文章來源：套路未必得人心