秋季淋巴排毒，不做“黑臉神”！
來看看
你身體有多少淋巴毒素？
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1、皮膚：雞皮，扁平疣，濕疹，牛皮癬，瘡毒，毛孔粗大，黑頭，粉刺，色斑，雙下巴。
2、輪廓變形，鬆馳下垂，眼袋，黑眼圈。
3、胸部：結節，青筋，外擴，脹痛，副乳，腋下發黑，腫大。
4、腿部：雞皮，靜脈曲張，水腫，踝關節腫大，腳氣腳臭。
5、精神：乏力，易疲勞，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多夢。
6、身材：變形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水腫，下垂。
7、五臟：結石，肌瘤，囊腫，腸胃濕滯，肝膽毒素，腸胃毒素等。
以上問題如果你有3條以下，屬於輕度毒素，要定期做淋巴排毒，預防毒素堆積。
以上問題如果你有3條以上，屬於中度毒素，要馬上做淋巴排毒，1週做至少做2次，盡快清理毒素。
以上問題如果你有6條以上，屬於重度毒素，不僅要馬上做淋巴排毒且要全身做，預防惡化，要堅持密集調理一個季度以上，把毒素排乾淨。
淋巴堵塞導致的毒素累積對身體影響非常大！平時記得多按摩一下淋巴，你會發現有很多神奇的效果！
淋巴按摩是一種溫和、精確、規律的手法，手法非常輕，並不穿透肌肉層，因為身體內的淋巴幾乎有一半都位於表層，也就是皮膚的下方，非常輕柔的動作就可以幫助淋巴液流動。
另外，淋巴按摩的手法非常固定，主要沿著淋巴液的通路、順著肌肉纖維的紋理移動即可。在這裡小編奉上一套簡單易行的按摩手法。
淋巴按摩的手法
第一步：腋下引流
在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重複相同動作。
第二步：腹部引流
以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。
第三步：腳背引流
在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重複該動作三次。
第四步：小腿引流
雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重複該動作五次。
第五步：膝蓋後穴引流
雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重複該動作五次。
第六步：大腿引流
延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後鬆手再依序向上移動重複按壓，直達鼠蹊部位。
如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流動更流暢，不僅僅可以預防疾病，還可以起到瘦身、美容的功效。
文章來源：脈道
