健脾保“胃”，按揉4大穴位
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健脾保“胃”，按揉4大穴位
編輯/中國道醫養生協會
道醫講脾胃是人的“後天之本”，就是說脾胃是人生存下去的根本保證。
脾胃具備了我們的整個消化吸收功能，是人體的能量源頭，脾胃不好，人體能量就不夠用，使很多器官運作代謝減慢，工作效率降低，或乾脆臨時停工。由此看來，養好後天的脾胃有多麼重要！
健脾保“胃”的4個穴位
1
養護胃經——揉足三里
大家都非常常見晚輩給長輩捶腿，您千萬別小看這些動作，它蘊藏著很多秋冬季節的養生奧秘。
捶腿跟保護胃有什麼關係呢，捶腿，從大腿一直到小腿，捶的位置都是胃經，如果飯後捶腿，確實能震動經絡，疏通經絡，對胃有好處，能幫助消化，疏通胃氣。
腿上最有名的穴位，是足三里，有這麼一句話：要想安，三里常不干。古人很早就開始用艾柱來灸足三里。
【取穴】外膝眼，又叫犢鼻穴，犢鼻穴往下三寸兩筋間，我們四個手指併攏就是三寸，同身寸
【功效】足三里這個穴位能使胃腸健康，也能預防上吐下瀉，所以說捶腿捶這個穴，效果更好。
2
慢性胃病——揉天樞
最近天氣變涼，最是容易胃痛！胃痛調理主要以理氣和胃為主。
【取穴】天樞穴位置在肚臍旁開二寸，左邊右邊各一個天樞穴，點揉這個穴位健胃效果很好，針、灸、按、揉、點，都可以。
【功效】胃經不暢有很多症狀，比如早上起來胃裡堵得慌，不想吃東西等。天樞穴對胃經的調整效果很好。
【方法】如果是揉要有力度，轉圈揉二十四圈，每天堅持，對淺表性胃炎等慢性胃病療效很好。
3
急性胃病——揉梁丘
慢性胃病揉天樞，急性胃病是梁丘，梁丘在膝關節上邊，膝蓋骨外緣往上兩寸，如果急性胃病發作，就使勁按揉梁丘，效果非常好，尤其是胃痙攣。平時保健也可以按揉梁丘，有調理脾胃之效。
【取穴】從膝蓋骨右端，約三橫指左右的上方就是梁丘。
4
養護脾經——揉血海
脾是後天之本，脾經有問題，胃經肯定有問題，凡是脾的病和胃的病，都要互相聯繫起來。
脾藏血，脾經有個穴位就叫血海，血海穴跟梁丘穴，正好是對著。血海在大腿內側，髕底內側端上2寸。凡是婦科病、跟血有關係的，血海穴絕對離不開。
曬太陽的時候，揉揉血海穴位，健脾效果很好。血海是代表著整個一個脾經，不僅僅是一個穴位，人必須要有血來充盈，所以血海特別重要。
【取穴】屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
【方法】每天堅持點揉兩側血海穴三分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午9點-11點，效果最好。
【功效】具有引血歸經，治療血虛、風疹的作用，女性按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。血海穴還是祛濕的要穴，濕氣重的朋友可以經常按揉。
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文章來源：道醫學堂
