夏日中暑頭暈噁心?4個“解暑穴位”了解一下(胸悶)
夏季最痛苦的莫過於熱,若長時間身處溫度、濕度偏高環境,或忽冷忽熱,頻繁進出冷氣房,都可能引發中暑現象,出現頭暈、噁心、疲倦的症狀,重度中暑還會出現昏迷。
小洲洲今天就教大家幾個“解暑穴位”,通過簡單的穴位按摩,來解決中暑症狀!
出現輕度中暑時,會有頭暈、胸悶、噁心、口渴、煩躁、倦怠等症狀,此時按摩如下四個穴位就可有效緩解。
出現輕度中暑時,如有頭暈、噁心、倦怠等症狀,可按摩大椎穴、合谷穴、內關穴和曲池穴四個穴位。
1. 大椎穴
位於頸後第七頸椎棘突下的凹陷裡(低頭時,可以摸到脖子後面隆起的骨頭,大椎穴就在下方),用手指掐按。
2. 合谷穴
位於虎口,食指所連接第二掌骨的中點,靠近拇指一側的凹陷處。
3. 曲池穴
位於手肘橫紋末端的凹窩處。
4. 內關穴
手放於桌面,手掌向上,內關穴就在兩筋之間,從手腕橫紋正中往手肘方向約三橫指距離處。握拳時,兩筋之間凹陷明顯。
按摩這四個穴位時,會感覺到酸痛或非常疼痛;在穴位按摩過程中,能夠恢復心臟跳動速度,幫助身體退熱,使得中暑病情恢復。
重度中暑昏迷時,按人中、百會穴
當出現重度中暑,導致意識不清、昏迷的時候,此時最重要的穴位是人中穴。
人中穴:鼻子下方的凹溝,當手指尖用力從人中掐下去,病人會感到劇烈疼痛,立刻醒過來。
另外,重度中暑時還可以按百會穴。
百會穴:位於頭頂正中間,是全身陽脈匯聚之處,用力揉按可緩解症狀。
在急救中暑昏迷的病人時,還可在十宣穴(十個手指尖)放點血,也可以達到快速緩解的效果。
文章來源:新綠洲健康養生
小洲洲今天就教大家幾個“解暑穴位”,通過簡單的穴位按摩,來解決中暑症狀!
出現輕度中暑時,會有頭暈、胸悶、噁心、口渴、煩躁、倦怠等症狀,此時按摩如下四個穴位就可有效緩解。
出現輕度中暑時,如有頭暈、噁心、倦怠等症狀,可按摩大椎穴、合谷穴、內關穴和曲池穴四個穴位。
1. 大椎穴
位於頸後第七頸椎棘突下的凹陷裡(低頭時,可以摸到脖子後面隆起的骨頭,大椎穴就在下方),用手指掐按。
2. 合谷穴
位於虎口,食指所連接第二掌骨的中點,靠近拇指一側的凹陷處。
3. 曲池穴
位於手肘橫紋末端的凹窩處。
4. 內關穴
手放於桌面,手掌向上,內關穴就在兩筋之間,從手腕橫紋正中往手肘方向約三橫指距離處。握拳時,兩筋之間凹陷明顯。
按摩這四個穴位時,會感覺到酸痛或非常疼痛;在穴位按摩過程中,能夠恢復心臟跳動速度,幫助身體退熱,使得中暑病情恢復。
重度中暑昏迷時,按人中、百會穴
當出現重度中暑,導致意識不清、昏迷的時候,此時最重要的穴位是人中穴。
人中穴:鼻子下方的凹溝,當手指尖用力從人中掐下去,病人會感到劇烈疼痛,立刻醒過來。
另外,重度中暑時還可以按百會穴。
百會穴:位於頭頂正中間,是全身陽脈匯聚之處,用力揉按可緩解症狀。
在急救中暑昏迷的病人時,還可在十宣穴(十個手指尖)放點血,也可以達到快速緩解的效果。
文章來源:新綠洲健康養生