老中醫| 強骨補腎,只需1 個手勢!
只需動一動手指,不僅能強骨補腎、排毒養肝,還可明目安神、降壓養心。
一、能量手印:強骨補腎,排毒養肝
1、練習方法:
將拇指、中指、無名指捏在一起,伸展其他手指。
需要時,做5至45分鐘;或一天三次,每次15分鐘。
2、功效:
該手印的最強功能是排毒,可補腎、養肝、健脾胃、強筋骨。
二、生命手印:明目安神,健骨益氣
1、練習方法:
將拇指、無名指、小指指尖捏在一起。其餘手指伸直。
根據需要做5至30分鐘;或一天三次,每次15分鐘。
2、功效:
該手印能增強身體活力,減少疲勞及緊張,改善視力。
三、強心手印:強化心臟,降壓養心
1、練習方法:
將食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直豎立,與中指、無名指,三個指頭尖捏在一起,小拇指向上垂直翹起,左右手同時做。
2、功效:
這一手勢的作用包括:強化心臟、緩解各種心髒病急症引發的不適、建立正常的血壓、調節月經等等。
該手印流傳最廣,普及率最高。不論是否患高血壓、心髒病,都可以隨時隨地做此練習。
乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做,只要每天練習時間累積達半小時以上,就可以達到有病治病,無病防病,調養心臟的效果。
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文章來源:骨大夫
一、能量手印:強骨補腎,排毒養肝
1、練習方法:
將拇指、中指、無名指捏在一起,伸展其他手指。
需要時,做5至45分鐘;或一天三次,每次15分鐘。
2、功效:
該手印的最強功能是排毒,可補腎、養肝、健脾胃、強筋骨。
二、生命手印:明目安神,健骨益氣
1、練習方法:
將拇指、無名指、小指指尖捏在一起。其餘手指伸直。
根據需要做5至30分鐘;或一天三次,每次15分鐘。
2、功效:
該手印能增強身體活力,減少疲勞及緊張,改善視力。
三、強心手印:強化心臟,降壓養心
1、練習方法:
將食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直豎立,與中指、無名指,三個指頭尖捏在一起,小拇指向上垂直翹起,左右手同時做。
2、功效:
這一手勢的作用包括:強化心臟、緩解各種心髒病急症引發的不適、建立正常的血壓、調節月經等等。
該手印流傳最廣,普及率最高。不論是否患高血壓、心髒病,都可以隨時隨地做此練習。
乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做,只要每天練習時間累積達半小時以上,就可以達到有病治病,無病防病,調養心臟的效果。
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