肝氣鬱結最傷脾，一個小動作疏肝理氣(氣血運行通暢)

我們知道患腫瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黃帝內經》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內主要起​​到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重“肝”。肝木剋脾土，肝氣鬱結還會傷害到脾。



肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。

下面這個抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！

快速演示，實際操作時動作要放緩

方法如下：

1、雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

2、右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。

3、緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。

4、左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

5、左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。

6、收勢。

這個動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。每日堅持做幾組，可以讓心情舒暢，肝臟得通！

文章來源：天外格調