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吃多了就腹脹?按揉四個穴位輕鬆緩解!(積食)

吃多了就腹脹?按揉四個穴位輕鬆緩解!(積食)
吃多了就腹脹?按揉四個穴位輕鬆緩解!(積食)

一不小心吃多,就容易引起積食腹脹,不妨點按中脘內庭天樞內關等穴位緩解,可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。



取穴





吃多了就腹脹?按揉四個穴位輕鬆緩解!(積食)

中脘,位於上腹部,前正中線上,當臍中上4寸;內庭,位於第2、3腳趾之間趾縫上端;天樞,位於腹部橫平臍中,前正中線旁開2寸;內關,位於前臂正中,腕橫紋向上約3指寬處,與正面內關相對。

具體方法

每次每穴按揉3~5分鐘,以局部有酸脹感為佳。

文章來源:崆峒養生匯