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梳子養生操——調理高脂血症梳子操

高脂血症,中老年人常見。是指血清膽固醇或甘油三酯(三酰甘油)的含量增高,或兩者都增高的現象。輕者可無不適感,重者會出現頭暈、神疲乏力、健忘、肢體麻木等現象,是引起動脈硬化及心腦血管疾病的主要危險因素之一。屬中醫學的血痺、痰濁等範疇,是經絡運行失調所致。改善飲食和藥物治療的同時,堅持用梳子梳刮、按摩一些特效穴位,可以起到輔助治療的作用。



調理高脂血症梳子操

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1.梳刮全頭


手持梳子與頭皮保持約90°,用厲梳法,從前額髮際正中開始,沿督脈以及兩邊的膀胱經、膽經走向,逐漸向頭頂、枕部直至後髮際,順序梳刮,延展至左右兩側,梳刮到全部頭皮。整個共9 條梳刮路線,每條線梳刮20 次。

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2.特效穴位和手法

手法介紹:點壓法

一手握梳子,用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處,逐漸用力按壓,以能承受為度,產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位,是一種較強的刺激手法,有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。





手法介紹:平梳法

一手握梳子,梳理時按壓力量較小,移動速度慢,一般多用於年老體弱,或久病重病的虛證者。做上下左右,或短或長的線條狀梳理,主要達到活血化瘀,激發人體正氣,增強免疫的功能。


手法介紹:厲梳法

一手握梳子,梳理時按壓力量較大,移動速度快,以能承受為度。一般多用於年輕力壯、體質較強,或新、急病的實證者,做上下左右,或短或長的線條狀梳理,能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。



特效穴位1:內關

內關:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。


特效穴位2:中脘

中脘:用梳齒以“平梳法”梳刮穴位。



特效穴位3:脾俞

脾俞:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。


特效穴位4:豐隆

豐隆:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。


特效穴位5:三陰交

三陰交:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。





如何挑選養生好梳子

梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑料等。古人對梳子大有講究,材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康,使用梳頭來養生,必須先選擇一把優良的梳子。

(一)從材質上選用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑料梳子梳理時容易產生靜電,使乾性頭髮更乾燥易斷,還會刺激頭部的皮膚,影響頭皮及髮根的健康,所以不建議使用。



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(二)從體質上選用梳子

玉石梳子適合任何人,但價格較貴。砭石梳子性溫,價格也不菲,適合體質偏寒的人。牛角梳,其中黃牛角梳性溫,適合體質偏寒的人;水牛角梳子性涼,適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。



文章來源:崆峒養生匯