Header Ads

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)
經絡是人體氣血運行通道。經,是經絡系統的主幹;絡,是經脈別出的分支,經絡內聯五臟六腑,五官七竅。



在《黃帝內經》中講到十二經絡各主一類情緒,經絡中能量堵塞就會產生負面情緒,如果疏通了經絡,負面情緒也會自然地消失。下面我們就來詳細了解下這其中的奧秘以及調理方法——

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

1、膽:負面情緒主焦慮

正向能量是主中正、決斷;負面情緒主焦慮。膽的功能強健,決斷力強,中正無私;若膽經淤堵,就會出現焦慮不安,優柔寡斷的心境。

2、肝:負面情緒主憤怒

肝的正向能量是主計謀、謀慮;負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人,容易憤怒,好攻擊指責。疏通肝經,可以降肝火、平和情緒。

3、肺:負面情緒主悲傷

正向能量是主一身之氣;負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡,可以減低悲傷情緒,找回正向能量。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

4、大腸經:負面情緒主懊悔

正向能量主傳導、排毒、存污;負面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無名火;大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能,可以消除這類負面情緒。




5、胃:負面情緒主急躁

正向能量主接納、豁達;負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易著急,容易躁動,語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。疏通胃經,可以緩和急躁的情緒,排出體內的毒素。

6、脾:負面情緒主抱怨、委屈

正向能量主思考;負面情緒主抱怨、委屈。五行當中,脾主土,屬於大地坤土之性,能承載一切的好與壞。若脾的功能正常,可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵,就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。

7、心:負面情緒主怨恨、仇恨

正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈,有恨之入骨的勢頭,恨是由內心的最深處升起來的。生恨日久,耗傷心氣、心血,導致心經淤堵。心腦血管問題,多來源於心經淤堵。

8、小腸:負面情緒主哀愁

正向能量主悲憫、憐憫;負面情緒主哀愁。憐憫之心人皆該有,若憐憫過度及成哀愁。哀愁過度及成哀傷。哀愁過度及容易產生潰瘍,容易堵塞小腸經。疏通小腸經,糾正偏頗,可以平和的對待一切哀傷之事。

9、膀胱:負面情緒主消沉

正向能量主積極、向上、陽光,微笑;負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所,為陽中之陽,之所以如此,是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通,人體陽氣就無法升騰、部散;人體缺少陽氣,就像天上缺少太陽,晴天的時候,我們的心情就會積極向上,陰雨天的時候我們的心情就容易鬱悶、消極。

10、腎:負面情緒主恐懼

正向能量主智慧;負面情緒主恐懼。腎精充沛,智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影,玩一些血腥的電子遊戲,均容易損耗腎精,影響智慧。

11、心包:負面情緒主壓抑

正向能量主歡樂,愉快;負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官,喜樂出焉,是幫助心傳達快樂心情的,若心包經堵塞,心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑,提高快樂指數。

12、三焦:負面情緒主緊張

正向能量主輕鬆、心樂;負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經,協調三焦的功能,可以有效緩解緊張情緒。


疏通經絡的四個重要穴位

1)按揉心包經可以緩解”心累“

心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起於胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。

心包經主要有如下九個穴位,依照運行的線路依次為:天池天泉曲澤郗門間使內關大陵勞宮中衝

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

可以沿著心包經的穴位逐個揉按,每個穴位以痛為標準,凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2~3分鐘。

2)捋捋膻中穴可寧心解悶

膻中穴位於胸部兩乳頭連線的中點,平第四肋間處。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

方法:按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。


3)輕叩風池穴可緩解緊張

風池穴位於後頸部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

按揉方法:用兩手的大拇指按壓在風池穴上,其他四指抓在頭頂部位。拇指用猛力按壓風池穴三五下,一壓一鬆,這樣可以促進腦部的氣血循環,讓腦子一下子清醒起來。

最好在按摩風池穴之前,在先放下手頭的工作,深呼吸幾次,效果會更好。

叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。

4)指壓合谷穴可治療頭痛失眠

合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位,它在手背第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,這個穴位就是合谷穴

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

【取穴方法】

在實際取穴時,我們常用兩個簡便的方法:

(1)拇指、食指合攏,虎口上肌肉的最高處即是;

(2)把一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

按揉方法:常用拇指指腹垂直按壓此穴,每次1~3分鐘,早中晚各3次(多按效果更佳),還有健脾胃的作用,對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等症都有很好的調理保健功能。

按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。




疏通經絡全身舒適的4大日常養生法

1. 滾揉後溪穴

後溪穴是你雙手握拳時,手部內側折疊的部位,我們把後溪穴部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

這樣每天三分鐘,堅持下來則對頸椎、腰椎有非常好的療效,同時能保護視力,滾動時,會有輕微的刺痛感,親們可以多適應一下。

2. 輕拍手臂肘窩

肘是經絡比較密集的部位,而且它囊括了肺經、心包經、心經這三個經絡,拍打時可以去除心肺的火氣和毒素,也是很好的養生方式,而且輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行,對於疏通經絡也有幫助。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。最好是每週拍打一次,一般3~5次反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。

注意事項:拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。




3. 擀動足底部

眾所周知,在人們的腳底是有很多穴位的,而且足底的經絡還對應著人們的五臟六腑,所以疏通足部的經絡,對於身體有更多更好的保健效果,比如說在‍ 日常我們可以用一隻擀麵杖,時常放在腳下來回的擀,每天10~15分鐘即可。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

4. 拉伸膀胱經

雙腿伸直並在一起,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,關鍵在於過程,只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶,經絡也不喜歡。

疏通經絡,負面情緒自然消失!(12經絡與情緒對應表)

文章來源:崆峒養生匯