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老花眼!那就收了這些知識吧!

老花眼在醫學上稱為老視,是一種自然的老化現象。老花眼一般發病中老年人群。老花眼病人常常出現眼酸、眼乾澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等症狀,嚴重影響工作。



每天動15次!讓你眼不花

得了老花眼,不能放棄恢復視力的努力,每天只要花上幾分鐘,做做彎曲手指運動,就能減緩老花眼的各種症狀。


做法:把小手指向手背面板,再讓小指快速彎曲起來,每天早晚各做15次。

功效:每天做做手指運動,就能刺激心經這根經絡,改善視網膜血液循環。




預防老花眼的穴位


1.睛明穴:在面部,目內眥角稍上方凹陷處。

2.迎香穴:在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中間。

3.太陽穴:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。

4.四白穴:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。


預防老花眼的食物推薦

1、黑芝麻粥


吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退。

取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內炒熟,再將粳米加水煮至八成熟時,放入芝麻、蜂蜜,拌勻後繼續煮至米爛粥成,每天早晚食用。

2、胡蘿蔔粥


胡蘿蔔粥益脾開胃,補虛明目,老人經常食用不僅能防治老花眼,還可防治高血壓,增強身體體質。

取胡蘿蔔洗淨切碎,與250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

文章來源:崆峒養生匯