愛上火就按摩，這些穴位能清火

“上火”為民間俗語，中醫上屬於熱症的範疇，所謂“上火”是形容身體內某熱病的症狀，如眼睛紅腫、咽喉痛、牙痛等。有的人體質容易上火，吃點火鍋就會上火，那麼愛上火的人該怎麼“清火”呢？中醫上有中藥、食療、針灸、推拿等清火的方法，這裡只介紹推拿的方法。

上火

1.內庭穴

定位：足背第2、第3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。

作用：按摩內庭有清胃熱，化積滯的功效，若有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適，多多按摩內庭穴即可解決。

操作：每日早晚以大拇指點按穴位100次。

內庭穴

2.合谷穴

定位：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

作用：中醫認為“肺與大腸相表裡”，經常按摩谷穴可去肺火。肺部“上火”常表現為牙疼、咽喉腫痛、發熱、口乾等症狀。

操作：兩手虎口交叉，一手在上一手在下，以一手的拇指用力按壓另一手的合谷，做一緊一鬆的按壓，每2秒一次，力度以出現酸麻脹痛感為度。