按摩穴位調理脾胃,消化不良時可以按按
脾胃不好時易引起消化不良、腹脹和腹痛等問題,那麼怎麼調理脾胃呢?這裡小編就給大家說幾個按摩穴位調理的方式。
1.內關穴
位置:腕橫紋上兩寸,以一手的中間三指併攏,將無名指放在另一手的腕橫紋上,食指所在位置即是內關。
功用:常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎等症,對胃痛、胸痛、失眠等症都有很好的效果。
按摩方法:以一手的拇指尖垂直按壓另一手的內關穴,稍用力一點,有節奏感的按壓,出現酸脹感為佳。
2.足三里穴
位置:外膝眼下3寸。
功用:足陽明胃經”的主要穴位之一,能夠調理脾胃,對胃痛、腹脹、消化不良等症狀,同時能夠調理下肢痿痺,虛勞諸證。
按摩方法:以拇指用力按壓穴位,若感覺不太好使力,可用按摩器械輔助。力度由輕至重,以感到酸麻脹痛感為宜。5-10秒為一次,每次反复3-4次。
位置:經外奇穴,位於第2-第5指掌面,第1、2節橫紋中央。
功用:掐四縫原本是小兒推拿的手法,是消宿食、化積滯的專用穴。用來治療小兒消化不良等問題,後經證實,成人使效果也很好。
按摩方法:以拇指用力掐按四縫。
文章來源:中醫推拿與養生
消化系統
1.內關穴
位置:腕橫紋上兩寸,以一手的中間三指併攏,將無名指放在另一手的腕橫紋上,食指所在位置即是內關。
功用:常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎等症,對胃痛、胸痛、失眠等症都有很好的效果。
按摩方法:以一手的拇指尖垂直按壓另一手的內關穴,稍用力一點,有節奏感的按壓,出現酸脹感為佳。
內關穴
2.足三里穴
位置:外膝眼下3寸。
功用:足陽明胃經”的主要穴位之一,能夠調理脾胃,對胃痛、腹脹、消化不良等症狀,同時能夠調理下肢痿痺,虛勞諸證。
按摩方法:以拇指用力按壓穴位,若感覺不太好使力,可用按摩器械輔助。力度由輕至重,以感到酸麻脹痛感為宜。5-10秒為一次,每次反复3-4次。
3.四縫穴
位置:經外奇穴,位於第2-第5指掌面,第1、2節橫紋中央。
功用:掐四縫原本是小兒推拿的手法,是消宿食、化積滯的專用穴。用來治療小兒消化不良等問題,後經證實,成人使效果也很好。
按摩方法:以拇指用力掐按四縫。
四縫穴
文章來源:中醫推拿與養生