預防乳腺增生!梳一梳這幾個穴位,疏通經絡、充盈氣血
在中國廣州等地,女子出嫁時,老一輩的女性會為新娘一邊梳頭一邊唱“十梳歌”,期望這梳一梳能給新娘添喜氣,佑新娘下半輩子幸福安康。“十梳歌”唱著可能只是圖個吉利,梳子養生操卻真的可以起到養生保健的作用。近年來乳腺增生的發病率越來越高,發病年齡越來越低,梳一梳穴位預防保健,讓女性朋友們梳出健康。
《十梳歌》
一梳梳到髮尾
二梳白髮齊眉
三梳兒孫滿地
四梳永諧連理
五梳和順翁娌
六梳福臨家地
七梳吉逢禍避
八梳一本萬利
九梳樂膳百味
十梳百無禁忌!
◆ ◆ ◆
. 防治乳腺增生梳子操.
乳腺增生是女性常見的乳房疾病,是指乳腺上皮和纖維組織在結構、數量及組織形態上表現出異常。近年來,乳腺增生的發病率越來越高,發病年齡越來越低。中醫學認為乳腺增生是由於女性氣機不暢,經絡受阻所致。平時經常用梳子梳刮相關穴位,有助於通暢乳腺經絡,使乳房氣血充盈,可以有效緩解乳腺增生。
◆ ◆ ◆
手法介紹:平梳法
一手握梳子,梳理時按壓力量較小,移動速度慢,一般多用於年老體弱,或久病重病的虛證者。做上下左右,或短或長的線條狀梳理,主要達到活血化瘀,激發人體正氣,增強免疫的功能。
特效穴位1:膻中
膻中:用梳齒以“平梳法”梳刮穴位。
手法介紹:厲梳法
一手握梳子,梳理時按壓力量較大,移動速度快,以能承受為度。一般多用於年輕力壯、體質較強,或新、急病的實證者,做上下左右,或短或長的線條狀梳理,能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。
特效穴位2:肩井
肩井:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位3:天宗
天宗:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
手法介紹:點壓法
一手握梳子,用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處,逐漸用力按壓,以能承受為度,產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位,是一種較強的刺激手法,有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。
特效穴位4:豐隆
豐隆:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位5:太衝
太衝:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
特效穴位6:行間
行間:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
文章來源:崆峒養生匯
《十梳歌》
一梳梳到髮尾
二梳白髮齊眉
三梳兒孫滿地
四梳永諧連理
五梳和順翁娌
六梳福臨家地
七梳吉逢禍避
八梳一本萬利
九梳樂膳百味
十梳百無禁忌!
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. 防治乳腺增生梳子操.
乳腺增生是女性常見的乳房疾病,是指乳腺上皮和纖維組織在結構、數量及組織形態上表現出異常。近年來,乳腺增生的發病率越來越高,發病年齡越來越低。中醫學認為乳腺增生是由於女性氣機不暢,經絡受阻所致。平時經常用梳子梳刮相關穴位,有助於通暢乳腺經絡,使乳房氣血充盈,可以有效緩解乳腺增生。
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手法介紹:平梳法
一手握梳子,梳理時按壓力量較小,移動速度慢,一般多用於年老體弱,或久病重病的虛證者。做上下左右,或短或長的線條狀梳理,主要達到活血化瘀,激發人體正氣,增強免疫的功能。
特效穴位1:膻中
膻中:用梳齒以“平梳法”梳刮穴位。
手法介紹:厲梳法
一手握梳子,梳理時按壓力量較大,移動速度快,以能承受為度。一般多用於年輕力壯、體質較強,或新、急病的實證者,做上下左右,或短或長的線條狀梳理,能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。
特效穴位2:肩井
肩井:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位3:天宗
天宗:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
手法介紹:點壓法
一手握梳子,用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處,逐漸用力按壓,以能承受為度,產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位,是一種較強的刺激手法,有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。
特效穴位4:豐隆
豐隆:用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位。
特效穴位5:太衝
太衝:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。
特效穴位6:行間
行間:用梳子角以“點壓法”按壓穴位。