少澤、後溪、陽谷、天容、聽宮,小腸經上重要的保健穴位
如果一個人心眼很小,我們喜歡說他“小肚雞腸”,這小腸經就是最“小心眼”的經脈了,很容易就“使小性子”,我們可千萬不能“怠慢”了它。
1、少澤一一乳腺炎的“剋星”
定位:在小指尺側指甲角旁約0. 1寸。
主治小腸經將體內的經氣與熱量由少澤穴外輸體表,因此該穴具有瀉熱的功效。這個穴位還主管通乳,故對於產婦哺乳有輔助功效。
該穴主治頭痛、咽喉腫痛、乳癌、乳汁少、昏迷、發熱。
按摩手法:將拇指與食指指甲相對,掐按對側少澤穴,或用食指指端推揉對側少澤穴,左、右各20次。
2、後溪一一頸、肩、腰推病的“專家”
定位:在手掌尺側,微微握拳,小指本節(第5掌指關節後)的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。
主治:後溪是治療頸、腰推病的特效穴,臨床上主治頭頸僵痛、目赤、耳聾、落枕、咽喉腫痛、腰背痛、 瘧疾、手指及肘臂生痛。
按摩手法:將雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動3-5分鐘,或者用食指揉按對側後溪穴,可以緩解由於長時間伏案工作引起的肩頸不適。
3、陽谷一一振奮一身的陽氣
定位:在手腕尺側,尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。
主治小腸經的精、氣、血在流經陽谷穴時要進一步吸收陽氣,向上膨脹,陽谷穴就是小腸經陽氣的“生髮之谷”。
按摩陽谷穴能夠激發身體的陽氣,主治頭痛、目眩、耳鳴、耳聾、熱病、癲癇、手腕痛。
按摩手法:與後溪穴類似。
4、天容一一“金噪子”
定位:在頸外側部,下頜角的後方,胸鎖乳突肌的前線凹陷處。
主治:天容穴是治療咽喉疾病的特效穴,喜歡抽煙、感冒初期乾咳的人都會有咽喉不舒服的症狀,按摩天容穴可以很好地緩解咽喉腫痛、頸項腫痛。
按摩手法:用食指彈撥、按揉對側穴位,左、右各操作3-5分鐘即可。
5、聽宮一一順風耳的“保護傘”
定位:在面部,耳屏前,下頜骨髁狀突的後方,張口呈凹陷處。
主治:聽宮穴,顧名思義與耳朵聽力脫不了乾系,主治耳鳴、耳聾、齒痛和癲病。
按摩手法:張開口,找到耳屏旁凹陷處的聽宮穴,用食指向骨頭一側按壓下去,以酸、脹感覺為佳,操作1分鐘左右即可。
文章來源:KGH健康私塾
1、少澤一一乳腺炎的“剋星”
定位:在小指尺側指甲角旁約0. 1寸。
主治小腸經將體內的經氣與熱量由少澤穴外輸體表,因此該穴具有瀉熱的功效。這個穴位還主管通乳,故對於產婦哺乳有輔助功效。
該穴主治頭痛、咽喉腫痛、乳癌、乳汁少、昏迷、發熱。
按摩手法:將拇指與食指指甲相對,掐按對側少澤穴,或用食指指端推揉對側少澤穴,左、右各20次。
2、後溪一一頸、肩、腰推病的“專家”
定位:在手掌尺側,微微握拳,小指本節(第5掌指關節後)的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。
主治:後溪是治療頸、腰推病的特效穴,臨床上主治頭頸僵痛、目赤、耳聾、落枕、咽喉腫痛、腰背痛、 瘧疾、手指及肘臂生痛。
按摩手法:將雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動3-5分鐘,或者用食指揉按對側後溪穴,可以緩解由於長時間伏案工作引起的肩頸不適。
3、陽谷一一振奮一身的陽氣
定位:在手腕尺側,尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。
主治小腸經的精、氣、血在流經陽谷穴時要進一步吸收陽氣,向上膨脹,陽谷穴就是小腸經陽氣的“生髮之谷”。
按摩陽谷穴能夠激發身體的陽氣,主治頭痛、目眩、耳鳴、耳聾、熱病、癲癇、手腕痛。
按摩手法:與後溪穴類似。
4、天容一一“金噪子”
定位:在頸外側部,下頜角的後方,胸鎖乳突肌的前線凹陷處。
主治:天容穴是治療咽喉疾病的特效穴,喜歡抽煙、感冒初期乾咳的人都會有咽喉不舒服的症狀,按摩天容穴可以很好地緩解咽喉腫痛、頸項腫痛。
按摩手法:用食指彈撥、按揉對側穴位,左、右各操作3-5分鐘即可。
5、聽宮一一順風耳的“保護傘”
定位:在面部,耳屏前,下頜骨髁狀突的後方,張口呈凹陷處。
主治:聽宮穴,顧名思義與耳朵聽力脫不了乾系,主治耳鳴、耳聾、齒痛和癲病。
按摩手法:張開口,找到耳屏旁凹陷處的聽宮穴,用食指向骨頭一側按壓下去,以酸、脹感覺為佳,操作1分鐘左右即可。
文章來源:KGH健康私塾