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極泉、通裡、神門、少府,心經上的4大要穴要牢記

心臟作為五臟中的“大君主”,舉足輕重,咱們可千萬不能怠慢了它;如果平日里不給心經多一點“關愛”,那麼“皇帝”一旦發怒,身體可就要出大亂子了!




1、極泉一一穴位裡的“開心果”

定位:在腋窩頂點,腋動脈搏動處。

主治:極泉穴是讓人快樂的穴位,它的位置對應著腋窩淋巴結,按摩極泉可以加速體內毒素的代謝與排除,主治心痛、悲愁不樂、咽乾煩躁、脅肋疼痛、肩臂疼痛,

按摩手法:將一手食指伸入對側腋窩內,用力彈撥穴位,此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束,彈撥時手指下會有條索感,注意彈撥時手指要用力向內勾按,彈撥的速度不要過快,直至出現明顯的酸、麻感,並向肩部、上肢放散。




2、通裡一一直通到心裡

定位:在前臂掌側,尺側腕屈肌腱的橈側緣,腕橫紋上1寸。

主治:通裡是心經的絡穴,是經氣由本穴走向心經經脈的通道,具有聯絡心經內、外氣血的作用,該穴主治心痛、心悸怔忡、咽喉腫痛、舌僵不語、失眠、腕臂痛。

按摩手法:將拇指指端放在對側手腕的通裡穴處,用指甲緣按掐,一掐一鬆,連做14次,或者用拇指指腹向手指大方向推擦,連做14次。



3、神門一一安全的“安眠藥”

定位:在腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側緣凹陷中。

主治:神門穴是主管“心神”的穴位,心神不安、心事重重的人可以多按按神門。該穴主治心痛、心煩、失眠、健忘、驚悸、怔忡、癲狂等疾患。

按摩手法:用拇指按揉對側穴位,左、 右各操作1分鐘即可。



4、少府一一十指連心穴

定位:在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時小指指尖處。

主治:少府穴指心經氣血在此聚集,如雲集府宅,故名。“十指連心”,少府主治心悸、胸痛、小便不利、遺尿、陰癢痛、小指攣痛等疾患。

按摩手法:用食指指腹點按少府穴或將一手拇指指腹放在對側少府穴處,四指併攏,抵放在少府對側的手背部位,用拇指指腹推擦少府穴,左、右各做1分鐘。

文章來源:KGH健康私塾