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胖人補氣,瘦人補血,不論胖瘦都要先補這裡!

【氣】分先天之氣和後天之氣。

先天之氣就是我們常說的元氣,是爸媽給我們,本來就存在身體裡的氣。

後天的氣被稱作中氣,是我們吃五穀雜糧後,通過運動產生的一種氣。



【血】是我們人體當中先天存在的。中醫認為,血跟腎有關係,腎主骨,骨生髓,髓就生血。所以,腎氣虛了以後,血就是不足了。

血是氣之母,氣是血之帥。氣血平衡,壽命就長!

胖人補氣瘦人補血


【氣不足則胖】氣是人的動力,氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排泄掉。如果氣不足排泄不暢,脂肪就會在肚子上堆積。

很多人到了中年為什麼會肥胖?就是因為他的氣比年輕時候少了,沒有辦法把脂肪給代謝走。而氣不足的主要原因,就是中氣不足,也就是脾胃功能不好,運化出了問題。

【血不足則瘦】血不足就陰虛,陰虛就火旺,火旺就會加快體內脂肪垃圾的代謝,同時也會把一些正常的營養成分給消耗掉。

無論是胖子還是瘦子,補氣還是補血,最根本的都需要補脾!



如何判斷是否脾虛?主要從下面三點來看

1、看手


先看手上的食指,食指反映了整個脾胃功能的情況,如果食指有彎曲變形,根部有酸痛感說明你的消化系統功能出現了障礙。

特別是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變,都說明脾胃虛弱得比較厲害,平時可以多按揉這兩個穴位,有保健作用。


除了看食指之外,還要將十個手指併攏,看手指間有沒有縫隙。如果手指根部縫隙過大,就是人們所說的“漏財手”,長了這種手的人,90%脾胃都不好。



2、看眼

如果這個人總是眼袋水腫,就表明他的脾胃虛弱。要想徹底消除眼袋,必須先補脾胃,脾胃強壯之後,運化才有力量,身體的水濕會慢慢減少,眼袋就會慢慢變小甚至消失。

3、看舌


舌的體積比較胖大;舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕;舌表面中間有一道豎著的深深的溝;舌頭表面有裂紋;舌苔厚膩、或者發黃。

如果有以上舌像,可以基本斷定脾胃不好,準確率還是比較高的。

享有國務院特殊津貼的“醫學科學家”、中央領導人的保健醫胡維勤為大家推薦四寶粥,補脾胃有神效,據說一個禮拜就發揮作用了,有的需要半個月起效,脾胃會慢慢就好起來。


【方法】蓮子肉10克左右,山藥要20克,薏米仁要30克,芡實10克左右,加一兩把大米,熬成粥,早晨就吃一碗這個四寶粥,晚上還可以再喝一碗。

【提醒】脾胃怕冷,怕濕,怕撐,怕甜,所以日常不要著涼,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮濕的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。只有擁有健康的生活和飲食習慣,才會有健康的脾胃,也才有可能達到氣血平衡,百病不來。

文章來源:崆峒老李