美容養顏的天然法寶要年輕堅持按揉三個穴
在十九大的報告中,【美麗】一詞首次出現在建設社會主義現代化強國的奮鬥目標中,美麗中國也是我們所追求的目標。而在中醫中,也有【美麗】一詞,它是我們每個人身上都擁有的能夠變美麗的“天然法寶”。找到它們,並長期堅持按揉,就可以起到美容養顏的功效了。下面我們就一起來看看吧。
一、三陰交穴
俗話說,女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(三寸即自己的手指橫著放,約四根手指橫著的寬度)。
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。每天晚上5點到7點,腎經當令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉
現在很多年輕人飲食無節制,喝酒無節制,脾虛證越來愈多。而經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。因此,如果不想讓皮膚鬆弛過快,除了飲食要規律之外,還要常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉兩腿的三陰交穴各20分鐘,因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經,祛斑,祛皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。每天晚上9點到11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能調理月經,祛斑、祛皺、祛痘。不過要堅持才能有效果哦,如果指望一兩天就看到效果,那隻能是做夢了。
二、太谿穴
專家建議女人平時多揉一揉太谿穴,它稱得上是女人美容養顏的“保鏢”。太谿穴的“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。人們常說女人是水做的。肌膚要水水嫩嫩的,自然離不開水的滋養。太谿就是身體裡提供“水源”的重要穴位。太谿的位置很好找。它在足內側,足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太谿穴。
在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精水,如果腎功能不足,身體裡的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題,養顏便無從談起。
太谿是腎經的原穴,就像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫裡調撥就可以了。所以,女性美容養顏,不可不用太谿。另外,太谿也是補元氣的大穴,常揉太谿穴,人體元氣充足,整個身體狀態都會好。
三、血海穴
血海穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣,為較高溫度、較高濃度的水濕之氣,在本穴為聚集之狀,氣血物質充斥的範圍巨大如海,故名。血海穴是生血和活血化淤的要穴。其簡便取穴法為,屈膝,手掌五指向上握住膝蓋,拇指與其他四指呈45度角,拇指指尖處就是。
按揉血海穴,對祛斑減斑、祛痘減痘都有一定的效果。可使面部皮膚發黃、發黑的變得紅潤。每天堅持點揉兩側血海3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。每天上午9時~11時刺激效果最好,因為這個時段是脾經經氣的旺時,人體陽氣呈上升趨勢,所以直接按揉即可。
今天跟大家講解的這三個穴位都是從根本上來調理身體,從而達到美容養顏的功效。相信堅持揉按,會給你帶來意想不到的效果!
是大家所追求的,堅持揉按以上三個穴位,來健康美麗。
供稿:北京東城中醫醫院
醫學指導:東城中醫醫院李瑪建主任。
文章來源:亦健康
一、三陰交穴
俗話說,女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(三寸即自己的手指橫著放,約四根手指橫著的寬度)。
1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。每天晚上5點到7點,腎經當令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉
現在很多年輕人飲食無節制,喝酒無節制,脾虛證越來愈多。而經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。因此,如果不想讓皮膚鬆弛過快,除了飲食要規律之外,還要常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉兩腿的三陰交穴各20分鐘,因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經,祛斑,祛皺,祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。每天晚上9點到11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能調理月經,祛斑、祛皺、祛痘。不過要堅持才能有效果哦,如果指望一兩天就看到效果,那隻能是做夢了。
二、太谿穴
專家建議女人平時多揉一揉太谿穴,它稱得上是女人美容養顏的“保鏢”。太谿穴的“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。人們常說女人是水做的。肌膚要水水嫩嫩的,自然離不開水的滋養。太谿就是身體裡提供“水源”的重要穴位。太谿的位置很好找。它在足內側,足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太谿穴。
在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精水,如果腎功能不足,身體裡的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題,養顏便無從談起。
太谿是腎經的原穴,就像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫裡調撥就可以了。所以,女性美容養顏,不可不用太谿。另外,太谿也是補元氣的大穴,常揉太谿穴,人體元氣充足,整個身體狀態都會好。
三、血海穴
血海穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣,為較高溫度、較高濃度的水濕之氣,在本穴為聚集之狀,氣血物質充斥的範圍巨大如海,故名。血海穴是生血和活血化淤的要穴。其簡便取穴法為,屈膝,手掌五指向上握住膝蓋,拇指與其他四指呈45度角,拇指指尖處就是。
今天跟大家講解的這三個穴位都是從根本上來調理身體,從而達到美容養顏的功效。相信堅持揉按,會給你帶來意想不到的效果!
是大家所追求的,堅持揉按以上三個穴位,來健康美麗。
供稿:北京東城中醫醫院
醫學指導:東城中醫醫院李瑪建主任。
文章來源:亦健康