如果春天你睡不好,試試這個方法!
季失眠的小方法
春天肝氣盛,易失眠。肝屬木,心屬火,木生火,心火旺,乃失眠。中醫說心藏神,神在心里人才能睡著。心包是保護神的,故心包好睡眠好。
養生建議:睡前用掌根按揉兩乳頭之間,發現有痛點重點按揉,把痛點揉散就不會失眠啦。
這個穴位是膻中穴,所屬任脈,也是心包經的的募穴,所以它對人體的心血管有很好的調節作用,有心血管疾患的人每天都要多揉膻中穴。
如果各位艾友覺得按揉不便或者力度不夠,那麼你可以如上圖,雙手合十,用你大拇指根部的部位撞擊膻中穴,效果也很好。
膻中穴是人體的大穴,過去的說法叫中丹田,氣都在這匯集,是氣之會穴。
女性要多揉一揉,撞一撞,膻中穴也是治療乳腺增生的要穴,每天撞這裡,或者艾灸這裡,不僅不會得乳腺增生,睡眠也好了!
“湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具,可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。
文章來源:艾蓬軒艾灸
春天肝氣盛,易失眠。肝屬木,心屬火,木生火,心火旺,乃失眠。中醫說心藏神,神在心里人才能睡著。心包是保護神的,故心包好睡眠好。
養生建議:睡前用掌根按揉兩乳頭之間,發現有痛點重點按揉,把痛點揉散就不會失眠啦。
這個穴位是膻中穴,所屬任脈,也是心包經的的募穴,所以它對人體的心血管有很好的調節作用,有心血管疾患的人每天都要多揉膻中穴。
如果各位艾友覺得按揉不便或者力度不夠,那麼你可以如上圖,雙手合十,用你大拇指根部的部位撞擊膻中穴,效果也很好。
膻中穴是人體的大穴,過去的說法叫中丹田,氣都在這匯集,是氣之會穴。
女性要多揉一揉,撞一撞,膻中穴也是治療乳腺增生的要穴,每天撞這裡,或者艾灸這裡,不僅不會得乳腺增生,睡眠也好了!
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文章來源:艾蓬軒艾灸