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按摩手掌上的中渚、陽池、關衝三個穴位緩解頸部肌肉僵硬

頸部肌肉僵硬時,可用手掌病理按摩療法中的香煙灸、指壓法、髮夾等刺激“中渚”、“陽池”、“關衝”等三處。



症狀和原因

頸部肌肉僵硬,幾乎是每個人都有的經歷。它不像生病或受傷,即使不理會它,不加以治療,1、2日也會自動好起來,但在當天,頸部的不適卻實在令人受不了。頸部肌肉僵硬的原因很簡單,大多因為睡覺時姿勢不正確所引起。通俗地說,就是以不當的姿勢睡眠,造成循環上的障礙,刺激神經後,導致頸部肌肉發生痙孿的狀態。這種情形多發生在睡眠中,是無法預防的。在發生之後,最好使用穴道療法,以減輕不舒服的感覺。




有效穴位——中渚、陽池、關衝

治療頸部肌肉僵硬的穴道,在手背有三處。中渚、陽池、關衝三個穴位。

首先介紹“中渚”。中渚位於小指和無名指指間,下方約2厘米處(手腕側)的部位。用手指觸摸時,大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。中渚穴為三焦經的腧穴,故有舒筋活絡、通痺止痛之功,用以治療肩、背、肘、臂疼痛、僵硬,手指不能屈伸手臂紅腫、肩周炎,肩關節及其周圍組織疾病,肘腕部關節炎等。


接著是“陽池”。陽池位於手腕中央,靠近小指側的部位。仔細地說,就是將指尖反翹起來,各手指在手腕處會形成很粗的筋,在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽池的位置。陽池。陽,天部陽氣也。池,屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣,至本穴後,受外部傳入之熱,此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣,如陽氣生髮之池,故名。陽池穴可生髮陽氣,溝通表裡。現代常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等。




第三處是“關衝”。關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說,應該是在無名指指甲左邊,畫上一條直線,在指甲下端畫一條橫線,這二條線相交的地方,就是關衝。

在這三處(左右手共六處)做刺激,就能在短時間內消除頸部肌肉僵硬所帶來的不適。



  治療方法

要治好頸部肌肉僵硬,強的刺激才會有效果,所以使用香煙灸、指壓法等最為適當。


香煙炙是將香煙頭靠近三處穴道,直到感覺“燙”時,就拿開。用同樣動作,對每一穴道,做7到10次。

指壓的方法是,重而緩慢。就是1、2壓,3離開;如此1、2、3,1、2、3……重複地指壓左右兩手的陽池、關衝,中渚穴直到僵硬部位有所緩解為止。也可以使用髮夾刺激穴道。以髮夾的“頭”對穴道做15~ 16次強烈的刺激。刺激時的要領是:完全而緩慢。

文章來源:生命與健康