養生穴位：列缺穴、經渠穴主治頭疼咳嗽氣喘、胸悶胸痛、咽喉腫痛

經渠穴

經，指流動，動而不居；渠即溝渠。形容氣血如流水般，徐行流注於渠道，故名經渠。

【定位】

橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上1寸。

【取穴方法】

伸臂側掌，從腕橫紋上1橫指橈骨莖突的高點向內側推至骨邊處，可感覺其與橈動脈之間有一凹陷處即為此穴。

【主治】

咳嗽氣喘、胸悶胸痛、咽喉腫痛；手腕痛、掌中熱。

【保健養生】

在氣不太順或者氣接不上來時，可用中指指腹揉經渠4～5分鐘，有降逆平喘的作用，能使呼吸輕鬆順暢。

列缺穴

列缺穴功效

1、頭疼、頸椎病等頭部疾病

“四總穴歌”中叫做“頭項尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痺等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。

中醫認為，“經脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。

所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。

2、美容

其一，中醫認為，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴。

3、戒菸

對於要戒菸的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時掐掐列缺穴，能夠控制抽煙慾望。

4、減輕粉塵傷害

一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。

按摩方法