身上有個“開關”，能緩解疲勞，按一下整個人都舒服了！
一、頭痛開關：揪揉眉間
兩眉間有個“印堂穴”，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發脹為宜。
二、背痛開關：搓捂后腰
背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的症狀會有立竿見影的改善。
做法是將兩手搓熱後，放在後背脊椎兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
三、牙痛開關：虎口或下關穴
牙痛的另一個開關是“下關穴”，在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位，也有止痛的作用。
四、肩痛開關：提揉“肩峰”
揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、眼睛疲勞、落枕等症狀。
做法是雙手虎口張開、四指併攏，自然地搭在被按者的肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳搥搥後背、效果會更好。
五、心痛開關：點按手腕
手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關“內關穴”。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。
六、痛經開關：揉捻腳背
痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。
具體做法是用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。
以上“開關”按一下會緩解很多，而我們身上其他的穴位日常也可以多按哦！！比如以下要介紹的這5個穴位也是能防病養生的。
一、安神健體穴：湧泉
湧泉穴是腎經之首，經常的按揉湧泉穴，能夠幫助我們補腎健脾，補氣益血，還可以幫助神經衰弱的人調理睡眠。
每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底，湧泉穴10分鐘左右，可以提高睡眠質量。
二、明目醒腦穴：風池
中醫講“頭目風池主”對於頭部的一些風病，利用風池都可以很好的解決。
按揉風池穴和周圍的肌肉，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病、頭痛或者因為長時間低頭而導致的頸部疲勞，並且在工作間隙，適當的按摩風池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。
三、補腎固元穴：關元
經常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣。男性經常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情況。
女性經常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發熱為止。
四、舒筋活絡穴：陽陵泉
經常的按揉陽陵泉穴位，對於緩解肩膀周圍疼痛有很好的效果。同時還可以幫助我們緩解乳房脹痛、兩肋脹痛、肋間神經痛等，效果都非常的不錯。
五、滋陰養顏穴：三陰交
三陰交一直被稱為女人的穴位，因為經常的按揉這個穴位，可以幫助保養女性的子宮和卵巢可以養顏美容，讓皮膚變得更加光滑水嫩。
並且每天堅持按揉三陰交，還可以幫助我們緩解月經不調等婦科疾病。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。
按揉穴位需注意
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適，但並不意味著按摩穴位就可以包治百病。
所以我們還需要正確的對待穴位按摩，另外不是所有人都適合穴位按摩，孕產婦和體弱者一定要在醫生指導下進行不要隨意嘗試！
你想每天都能收到這麼精彩的內容嗎？
掃描二維碼訂閱微南陽點擊“ 寫評論 ”發表您的意見建議
