高血壓病按摩療法
原發性高血壓即高血壓病,是指以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病,約佔高血壓患者的95%。患者多在40~50歲發病,早期患者可無症狀,可能在體檢時發現。
繼發性高血壓是指在某些疾病中並發產生血壓升高,僅僅是這些疾病的症狀之一,故又稱症狀性高血壓,約佔所有高血壓患者的1%~5%:對於青年人或體質虛弱的高血壓患者,或高血壓伴有明顯的泌尿系統症狀,或在妊娠後期、產後、更年期的高血壓或伴有全身性疾病的高血壓,均應考慮繼髮型高血壓。
高血壓病患者除服用降壓藥外,如配以穴位按摩會起到很好的療效。
頭部按摩
有效穴位
百會、天柱、人迎、天鼎、橋弓等,及降壓點、神門、心、腎上腺、皮質下等耳穴。
按摩手法
按壓百會穴 50次,力度適中,以脹痛為宜。
按揉頸部的天柱、人迎、天鼎各50~100次,力度以酸痛為宜。
用拇指指腹面向下直推橋弓,先左後右,各10~20次。
用雙手示指和拇指指端羅紋面著力,相對掐揉或捏揉兩耳圖中穴位;或分別按壓耳穴3分鐘,頻率為每分鐘75次,力度以柔和為主。
手部按摩
有效穴位
關衝、少衝、勞宮、合谷、大陵、神門、太淵等穴。
按摩手法
點揉或按揉勞宮、合谷、神門、少衝、關衝、太淵等穴各50~100次,力度適中。
足部按摩
有效穴位
湧泉、太谿、照海、太白等穴位。
按摩手法
用力點揉湧泉穴50~100次,力稍重,以酸痛為宜。
單指按揉太谿、照海、太白30~50次,力度適中。
軀幹部按摩
有效穴位
背部的心俞、脾俞、命門、腎俞、氣海俞、關元俞,胸腹部的膻中、中脘、神闕、天樞、氣海、關元穴。
按摩手法
按揉背部的心俞、脾俞、命門、腎俞、氣海俞、關元俞各50~100次。
按壓胸腹部的膻中、中脘、天樞、神闕、氣海、關元穴各50~100次。
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文章來源:中華中醫網
繼發性高血壓是指在某些疾病中並發產生血壓升高,僅僅是這些疾病的症狀之一,故又稱症狀性高血壓,約佔所有高血壓患者的1%~5%:對於青年人或體質虛弱的高血壓患者,或高血壓伴有明顯的泌尿系統症狀,或在妊娠後期、產後、更年期的高血壓或伴有全身性疾病的高血壓,均應考慮繼髮型高血壓。
高血壓病患者除服用降壓藥外,如配以穴位按摩會起到很好的療效。
頭部按摩
有效穴位
百會、天柱、人迎、天鼎、橋弓等,及降壓點、神門、心、腎上腺、皮質下等耳穴。
按摩手法
按壓百會穴 50次,力度適中,以脹痛為宜。
按揉頸部的天柱、人迎、天鼎各50~100次,力度以酸痛為宜。
用拇指指腹面向下直推橋弓,先左後右,各10~20次。
用雙手示指和拇指指端羅紋面著力,相對掐揉或捏揉兩耳圖中穴位;或分別按壓耳穴3分鐘,頻率為每分鐘75次,力度以柔和為主。
手部按摩
有效穴位
關衝、少衝、勞宮、合谷、大陵、神門、太淵等穴。
按摩手法
點揉或按揉勞宮、合谷、神門、少衝、關衝、太淵等穴各50~100次,力度適中。
足部按摩
有效穴位
湧泉、太谿、照海、太白等穴位。
按摩手法
用力點揉湧泉穴50~100次,力稍重,以酸痛為宜。
單指按揉太谿、照海、太白30~50次,力度適中。
軀幹部按摩
有效穴位
背部的心俞、脾俞、命門、腎俞、氣海俞、關元俞,胸腹部的膻中、中脘、神闕、天樞、氣海、關元穴。
按摩手法
按揉背部的心俞、脾俞、命門、腎俞、氣海俞、關元俞各50~100次。
按壓胸腹部的膻中、中脘、天樞、神闕、氣海、關元穴各50~100次。
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