陽虛長斑，陰虛長痘，腎虛....各種虛，咋調理？不能只知道吃地黃丸！
陽虛長斑，陰虛長痘，肺虛毛孔大易生白黑頭
脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝鬱就易長皺紋。
血瘀身體面部現青筯，血熱就有紅血絲。
血寒就生白殿風，牛皮癬。
常見症狀
一、腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷
中醫認為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補陽益腎。
艾灸：溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、溫補腎陽的功效，就不用多說了。因此，艾灸行氣活血，化瘀去斑的效果是頂呱呱的。
補腎陽的艾灸穴位：
艾灸“ 腎俞、命門 ”這兩個穴位直接補充腎陽，艾灸“ 中脘、脾俞 ”則通過補脾胃，幫助生成溫熱的氣血以助陽氣的生成。
左右滑動查看更多
食療：建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，平時喝生薑泡水，韭菜、香菜等昇陽食物，美味而滋補。
二、腎陰虛：主要表現為上火
腎陰虛容易出現五心煩熱（即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱）、口乾舌燥、小便黃、大便乾、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。
解決方案：滋陰補腎。
艾灸：過去的時候，部分醫者在對陰虛患者施灸後，患者出現上火的症狀，就盲目的認為艾灸只能補陽，而對於陰虛的人不適用，或者能加劇陰虛的症狀，因此出現諸多陰虛患者不適合艾灸的書籍或“箴言”。這其實是對艾灸補的“火”不甚了解的表現。艾灸補的陽氣和人身體的陽氣還是有點區別的，艾灸補的陽，應該叫是純陽或者元陽，元炁，這種純陽，進入人體後，是能夠再化生陰陽的，只是陰虛患者陰液不足，不能承載這種溫熱性質的陽氣，因此出現咽喉痛頭痛口腔潰瘍復發等等上火的表現。用現代的醫學原理解釋，艾灸應該具有雙向調節的作用，陰虛患者在正確配穴調理之後，體內的陰液是會逐漸增加的，只是在艾灸調理的前期，種種上火的症狀讓很多人望而卻步而已。
陰虛之人在艾灸的時候，多數情況會上火嚴重，甚至出現一輪又一輪的上火表現。但是，隨著艾灸的深入，臟腑功能逐漸恢復，即陽氣恢復，陽氣足，尤其是脾陽足，則氣血生化有源，身體的氣、血、陰液會逐漸增多，身體會從陰虛的狀態，慢慢趨向陰陽平衡。
滋陰補腎的艾灸穴位：
“ 腎俞、太谿、三陰交 ”這3個穴位幫助陰液的生成，“ 期門、太衝 ”這2個穴位可以養肝血以滋腎陰。如果腎陰虛火旺，可加灸“ 复溜穴 ”。
食療：可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。
身體就像一個警報器，如果是腎虛問題，身體會以什麼形式告訴我們？
01怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。
02無緣無故感覺口咸
鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多。除了口咸外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
中醫的觀點，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
04牙齒鬆動
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，容易鬆動。
05唾液異常
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
醫生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會相信並很認真的堅持。
養生專家告訴我們：排一輩子的毒，調養一輩子的身體，持續一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信並且堅持。
三、身體各種虛，就堅持艾灸吧！
堅持艾灸能夠快速補充體內的氣和血，從而到達氣血通達，身體舒暢，讓各個功能器官運轉順暢。
長期堅持艾灸調理能夠讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常運行，所謂正氣存內，邪不可干！你會發現體能狀態一點不輸年輕人，氣血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精氣神十足！
艾灸養生非一日之。艾灸可以治愈各種慢性疾病，治標治本，很管用，就是耗時。只有堅持長期艾灸才能治愈你的疾病。
附：日常身體調理要穴
1、足三里=白朮；健脾益氣，燥濕利水，止汗。
2、氣海=當參；補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。
3、照海=生地；清熱生津，涼血，止血。
4、复溜穴= 六味地黃丸。腎陰虛可以並能陰陽雙補。
5、膽經的陽陵泉=逍遙丸。
6、神門大都穴= 牛黃清心丸：先按摩心經的神門穴，再按摩脾經的大都穴=牛黃清心丸。
7、少府穴= 牛黃清心丸。
8、尺澤复溜= 麥味地黃丸。按揉肺經的尺澤，加上腎經的複溜= 麥味地黃丸。
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文章來源：灸大夫
脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝鬱就易長皺紋。
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血寒就生白殿風，牛皮癬。
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艾灸：溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、溫補腎陽的功效，就不用多說了。因此，艾灸行氣活血，化瘀去斑的效果是頂呱呱的。
補腎陽的艾灸穴位：
艾灸“ 腎俞、命門 ”這兩個穴位直接補充腎陽，艾灸“ 中脘、脾俞 ”則通過補脾胃，幫助生成溫熱的氣血以助陽氣的生成。
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食療：建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，平時喝生薑泡水，韭菜、香菜等昇陽食物，美味而滋補。
二、腎陰虛：主要表現為上火
腎陰虛容易出現五心煩熱（即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱）、口乾舌燥、小便黃、大便乾、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。
解決方案：滋陰補腎。
艾灸：過去的時候，部分醫者在對陰虛患者施灸後，患者出現上火的症狀，就盲目的認為艾灸只能補陽，而對於陰虛的人不適用，或者能加劇陰虛的症狀，因此出現諸多陰虛患者不適合艾灸的書籍或“箴言”。這其實是對艾灸補的“火”不甚了解的表現。艾灸補的陽氣和人身體的陽氣還是有點區別的，艾灸補的陽，應該叫是純陽或者元陽，元炁，這種純陽，進入人體後，是能夠再化生陰陽的，只是陰虛患者陰液不足，不能承載這種溫熱性質的陽氣，因此出現咽喉痛頭痛口腔潰瘍復發等等上火的表現。用現代的醫學原理解釋，艾灸應該具有雙向調節的作用，陰虛患者在正確配穴調理之後，體內的陰液是會逐漸增加的，只是在艾灸調理的前期，種種上火的症狀讓很多人望而卻步而已。
陰虛之人在艾灸的時候，多數情況會上火嚴重，甚至出現一輪又一輪的上火表現。但是，隨著艾灸的深入，臟腑功能逐漸恢復，即陽氣恢復，陽氣足，尤其是脾陽足，則氣血生化有源，身體的氣、血、陰液會逐漸增多，身體會從陰虛的狀態，慢慢趨向陰陽平衡。
滋陰補腎的艾灸穴位：
“ 腎俞、太谿、三陰交 ”這3個穴位幫助陰液的生成，“ 期門、太衝 ”這2個穴位可以養肝血以滋腎陰。如果腎陰虛火旺，可加灸“ 复溜穴 ”。
食療：可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。
身體就像一個警報器，如果是腎虛問題，身體會以什麼形式告訴我們？
01怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。
02無緣無故感覺口咸
鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多。除了口咸外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
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2、氣海=當參；補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。
3、照海=生地；清熱生津，涼血，止血。
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5、膽經的陽陵泉=逍遙丸。
6、神門大都穴= 牛黃清心丸：先按摩心經的神門穴，再按摩脾經的大都穴=牛黃清心丸。
7、少府穴= 牛黃清心丸。
8、尺澤复溜= 麥味地黃丸。按揉肺經的尺澤，加上腎經的複溜= 麥味地黃丸。
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