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脊柱:男人的龍脈,女人的鳳骨,這樣保養,疾病去無踪!

脊柱俗稱“脊梁骨”,最能展現人的精氣神,所以稱之為男人的龍脈,女人的鳳骨。

脊柱是人體最為精密的重要結構之一,有健康的脊柱才有健康的身體!如果脊椎變形就會影響很多生理功能,及時調整疏通經絡預防大於治療。


一、脊椎不好會引發哪些疾病

脊椎不好引發幾十種病可不是鬧著玩的,人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易引起病變。

頸椎不好導致的疾病


中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。

如果我們的上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,導致腦部供血不足,使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等症狀。

腦供血不足很容易引起中風,很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退,其實是跟頸椎病有關。

頸椎上面是頸叢神經,下面是臂叢神經,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下頸椎有問題,會引起比如肩周炎、五十肩。

腰椎不好導致的疾病




癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合症、內分泌失調等。

女同胞要尤為註意,腰椎的下腰椎神經中的自律神經,它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門,當腰椎有問題,很容易引起年輕女性痛經。關注微信公眾號:艾灸經絡穴位圖解,更多精彩內容等著你。

提醒:不孕不育也跟腰椎有關,因為下腰椎的神經能管到子宮卵巢,子宮卵巢功能不好,排卵就會有問題。男同胞主要體現在精蟲能力不足,容易造成不孕不育。

胸椎不好導致的疾病


胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸,它的肌肉部分會影響到乳房的發育。它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等,重要的髒器都在胸椎這個部分。

下頸椎跟上胸椎這一段,管到支氣管,這一段有問題的人,很容易引起支氣管炎、感冒。

下胸椎的神經管到胰臟,下胸椎神經受到壓迫,胰臟功能不好,就會造成胰島素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。關注微信公眾號:艾灸經絡穴位圖解,更多精彩內容等著你。

二、哪些問題會引發脊椎病




1、殺手級坐姿:駝背

危害:彎曲後極大增加了腰椎頸椎的壓力。

成因:久坐造成穩定肌疲勞,往前沒有支撐,往後有椅背,且前傾難度大於後傾,於是骨盆後傾放鬆穩定肌,腰就彎了。眼睛又需要直視,頭抬起來,頸椎就會彎。

解決辦法:坐時屁股盡量坐到椅子後面,增加腰部的支撐力。定時起來活動一下,平常多做些拉伸動作。

2、殺手級坐姿:半躺半坐

危害:嚴重擠壓腰椎間盤,阻礙脊椎自然彎曲,易造成駝背。

成因:沙發等座位過寬,屁股坐不到底,久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞,人就會為了放鬆而往後靠,腰部懸空沒有支撐,壓力就全都在腰椎間盤上。

解決辦法:坐時要坐到底,讓椅背給腰椎提供支撐,坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。

3、殺手級坐姿:二郎腿

危害:導致骨盆歪斜、腰椎後凸、脊椎側彎、頸椎前凸。

成因:久坐骨盆後傾,大腿打開不美觀或者不穩定時就會想蹺二郎腿,這會使骨盆更加後傾、腰部後凸、頸椎前凸。

解決辦法:每天滾滾背

每天滾滾背、矯正脊柱又防累

“滾背”這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆“滾”,為求安全,再一次談談這個動作。



滾背方式:

1.併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

一般稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後,腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。


2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。

文章來源:灸大夫