預防前列腺炎! 可多吃這些食物

前列腺疾病是危害男性健康的主要疾病之一，發病率逐年上升，且前列腺發病呈年輕化趨勢，很多男性年紀輕輕就飽受前列腺炎疾病的折磨。前列腺疾病固然和很多不良的生活方式及飲食習慣有一定關係，但如果能從飲食上加以調節，可以緩解一些前列腺疾病的症狀，減少身體上帶來的一些痛苦。下面這些食物非常適合前列腺疾病，一起來看看吧。

蘋果

研究顯示，蘋果汁富含鋅，對於預防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中鋅含量高時，前列腺自行抗菌消炎能力就會增強，而患了前列腺炎，鋅含量會明顯減少，所以，預防前列腺疾病，可以每天喝一杯蘋果汁，不過要即打即喝，否則容易氧化，降低其營養價值和食療功效。

南瓜子

南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時能緩解尿頻症狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。

胡蘿蔔

胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

西紅柿

番茄紅素具有強大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預防前列腺疾病，特別是預防前列腺癌非常重要的營養素。

文章來源：健康知識庫