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入睡難愛做夢,按按"消夢穴"!

晚上難以入睡,整夜總是胡亂做夢,似睡非睡,似醒非醒,半夜還會自然醒過來,這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。如今有類似情況的人總是依靠安眠藥來“解救”,可是這解決不了根本的問題。長期依賴安眠藥可導致老年癡呆症。俗話說:“藥補不如食補,食補不如功補”。下面我為大家分享一個“消夢穴”,長期堅持相信對難以入睡及愛做夢的朋友有一定作用。

消夢穴,就是指手少陰心經的神門穴。該穴有安神、助眠之功效。實踐證明,改善多夢、睡覺不安穩效果不錯。

如果你中途夢醒難以繼續入睡,每天睡前瞎擔心自己睡不著,按壓這個穴位在合適不過了!有的人當天就見效,有人需要一周。




方法:

每天晚上,睡覺前泡腳的時候或者躺下關燈之後,按壓神門穴100下。兩隻手都要按。

取穴:

神門穴位於腕橫紋尺側端,掌根尺側突起後方的凹陷中。


文章來源:健康美容寶典