穴位按摩：失眠健忘找“神門”

來源: 經絡穴位網

中醫認為“心藏神，心主血脈”，認為人之所以會出現記憶力減退、精神疲倦、失眠等症，其根源在於心脾氣血兩虛。要想改善這種症狀，就要補血養心，而神門穴就有這個功效。

神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。取穴時手掌向上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，圓骨後緣能摸到一條大筋，大筋外側緣（橈側緣）與掌後橫紋的交點就是神門穴。

神門穴屬於手少陰心經，是心的原穴，“五臟有疾，當取之十二原”，所以神門穴通治各種神誌病，每次用大拇指按揉3-5分鐘，每天2次。其實，神門穴不僅可以輔助治療健忘、失眠、癡呆等神誌病，還能調節心臟功能，治療心痛、心煩、心悸等症，如果能與大陵穴、太淵穴一起配伍使用，效果更好。

對於這幾個穴位的按摩，還有一個又簡單又效果極佳的方法，那就是用右手將左手腕給攥起來，中指和大拇指對合來回搓。這個方法能將三個穴位全都按摩到，操作簡單，而且不受時間和條件的約束，老人按摩可以提高免疫力，女人按摩可以美容養顏、調節神誌。

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