六大穴位按摩法，康復頸椎病，不再复發！快存！

頸椎病患者目前越來越多了，頸椎病的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。該如何康復頸椎病呢？試下穴位按摩吧！

穴位按摩：

穴位按摩是頸椎病的常用康復方法，頸椎不舒服，用手按一按總會鬆弛一些，如果堅持按摩，可以有效緩解症狀。當然，按摩也要講究方法，下面就為大家介紹下關於頸椎病的六大穴位行之有效的按摩療法。

1、風池穴

位置：位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

作用：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於康復頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、秉風穴

位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴 2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

作用：此穴具有散風活絡的作用，多用於康復頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、天牖（yǒu）穴

位置：在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。

按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

作用：此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於康復頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

4、肩井穴

位置：在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

作用：多用於康復頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

5、曲池穴

位置：肘關節，患者應採用正坐，曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

作用：多用於康復頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

6、缺盆穴

位置：位於鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

按摩方法：以左（右）手四指置於對側耳下翳風穴（耳垂後方，耳後的凹陷處）處，沿胸鎖乳突肌方向，揉按到缺盆穴10-20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行。

作用：咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，缺盆穴中痛，瘰癧。