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什麼是手三里?什麼是足三里?想艾灸保健養生的朋友進來看看了

隨著艾灸養生保健被廣大朋友認識和應用,很多人都熟悉足三里這個穴位,但提到手三里穴,知道的就不是太多了,其實手三里穴與足三里穴二者是相輔相成的,都是人體中比較重要的穴位,今天就跟朋友們分別聊聊手三里和足三里。


手三里穴,也稱上三里,是手陽明大腸經的穴位,位置在前臂背面橈側,肘橫紋下2寸處,具有疏風通絡、健脾和胃、清腸止瀉、消除疼痛等功效。《腧穴學》曾這樣描述手三里:“腹脹、吐瀉、齒痛、失暗、頰腫、瘰癧、偏癱、手臂麻痛、肘攣不伸”等均可選此穴艾灸。通俗點說:手三里穴能通知上中下三部的疾病,“手”就是手部,“三里”就是穴內氣血所覆蓋的範圍如三里之廣。




做為強壯穴,手三里專治肚臍以上及肩背部的疾病,日常艾灸手三里,可以增強免疫力。因為手三里是手陽明大腸經的穴位,像我們胃腸不適、腹脹、消化不好等可以試試溫灸此穴來緩解;如果艾灸時再加上合谷穴,對於由胃腸實熱所導致的牙痛、面部腫痛有一定的緩解作用;當然像上肢麻木、無力、肘部肌肉痙攣、肩周炎等溫灸它就是更好不過了。


足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置,是五俞穴之一,為胃經之主要穴位,具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。俗話說,“ 嬰兒灸身柱,促發育;十七八歲灸風門,預防感冒 ;二十四五歲灸三陰交,促生殖健康 ;三十以後灸足三里,促長壽;老年時灸曲池,促耳聰目明,預防中風”。




艾灸足三里,能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。金元時代,四大醫學家之一的李東垣特別注重脾胃,認為脾為後天之本,是生化的源泉,是生命的根本。艾灸足三里,還具有溫中散寒,健運脾陽,補中益氣,宣通氣機,導氣下行,強壯全身的功效


常灸足三里可以養生保健、補益腎氣、調理和防治腸胃病、加強下肢健步等作用。如足三里是胃經的穴位,主消化系統,對腸胃弱和食慾不振等有幫助;並且可以增強體力、解除疲勞、強壯神經、預防衰老,對傷風感冒等有一定的防治作用;同時對應手三里,它可以加強下肢體力,象膝蓋酸痛、下肢無力、脛腓骨神經痛、坐骨神經痛等有防治作用,就因為足三里之灸能祛病延年,所以自古就將足三里灸叫做長壽灸。


文章來源:艾生活每一天