濕熱體質的人，一定要記住這個穴位
如果體內濕熱過盛，面部就常會出現面垢油光，易生痤瘡、粉刺。由於濕熱鬱蒸，膽氣上溢，則會經常感覺口苦口乾。濕熱內阻，陽氣被遏，則總覺得身重困倦。熱灼血絡，則眼筋紅赤。濕熱內蘊，則舌質偏紅，苔黃膩。大便太乾燥或者太濕，都是體內濕熱的表現。
體內熱重於濕，則大便燥結；濕重於熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱是如何產生的呢？除了外界環境對人體的影響外，產生濕熱最重要的原因還是個人的飲食習慣。
濕熱最容易出現在脾胃，飲食不節是最容易釀成濕熱的原因之一。嗜酒，吃得太飽，或者吃得過於油膩，或者無規律的飲食，都容易傷到脾胃。脾胃受傷，無力去運化食物，肥甘厚味有生濕還有助熱的特性，我們吃下去的不能消化的食物和水分，就會瘀滯、濕阻，時間長了，就化成了熱。對於體內的濕熱，除了平時注意飲食調理外，按壓穴位也是特別好的清濕除熱之效果，而且無副作用。究竟哪些穴位能夠清濕除熱呢？
消除濕熱的穴位大致有13個，各位網友其他的12個穴位可以不記，但一定要記住這個穴位，為什麼？因為這個穴位自己就可以操作，而且操作很方便，隨手可做，隨時可做，它究竟是哪個穴位？它就是曲池穴，位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。（見下圖）
怎麼按摩呢？用拇指或者中指指端來按揉即可，每次1~3分鐘，每日按摩1~2次。經常按按就可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。按摩的時候，一定要產生酸脹感，因為這個穴位比較敏感，很容易產生酸脹感，曲池穴為什麼可以消除濕熱呢？
因為此穴為手陽明大腸經穴，大腸經與肺經相表裡，肺主皮毛。此穴位於肘部，乃經氣運行之大關，能通上達下，通里達表，即可清在外之風熱，又能瀉在內之火邪，是表裡雙清之要穴，具有疏散風熱，解表散邪之功，善解全身風熱表邪，主治外感熱病、風熱上擾的頭痛、咽喉腫痛，風熱犯肺的咳嗽、氣喘。此穴不但疏散表熱，還可清解裡熱，具有清瀉熱毒、通經止痛之功，治療陽明積熱所致的頭痛、齒痛、目痛等五官疾患。此穴為手陽明大腸經合穴，五行屬性屬土，“合治內腑”，故可清瀉陽明，清利濕熱，調理大腸氣血，調節大腸功能，治療濕、熱、氣、血壅滯大腸，腸腑傳導失職的腹脹、腹痛、吐瀉、痢疾、便秘、腸癰及陽明鬱熱的乳癰等；大腸經與肺經相表裡，故此穴具有清熱解毒、涼血祛風、消腫止痛之功，可瀉除熱毒鬱遏肌表的各種皮膚疾患。此穴屬土，還具有清熱化痰的作用，加之可以解表熱、瀉內火，用於治療痰火擾心或熱擾神明的胸中煩滿、善驚、癲狂等神誌病，甚至熱極生風的抽搐，以及風陽上擾、氣血上沖的頭痛頭暈；此穴位於肘部，具有通經絡，調氣血、祛風濕、利關節、止痺痛之功，用於治療上肢痿痺、癱瘓諸疾。中醫認為它可以主治這些病證：
中醫病症：半身不遂，肩痛，臂細無力，肘臂攣急或弛緩，肘中痛難屈伸，手臂紅腫，腰背痛；腹痛，吐瀉，便秘，痢疾，腸痛；瘰癧，癭氣，濕疹，丹毒，疥瘡，癮疹，皮膚乾燥；頭痛，眩暈，耳鳴，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，頸腫，咽喉腫痛；月經不調，乳少；瘛瘲，癲狂，善驚；胸中煩滿，咳嗽，哮喘；熱病，傷寒，傷寒餘熱不盡，瘧疾，消渴，水腫等。清熱要穴，十三鬼穴之一，統治一切癲狂病。
有關西醫醫師認為該穴可以治療這些病症：腦血管病後遺症，肩周炎，肘關節炎，高血壓病，皮膚病，流行性感冒，肺炎，扁桃體炎，咽喉炎，牙痛，麥粒腫，乳腺炎，甲狀腺腫大，過敏性疾病等。
日常保健養生：
發熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。
每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等症。
每日按壓曲池穴 1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用。
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文章來源：每日一堂營養課
