每天早上3分鐘,做這套“懶人操”,讓你比同齡人更年輕(免疫力) 一套老年人和兒童都適合的養生操,只需要每天醒來後花3分鐘,不僅能夠提高身體免疫力,還可以舒筋活血、抗衰老,一起來學習一下吧! 立即閱讀 >>
手臂有個補腎穴,每天揉2次,好處誰揉誰知道(咽喉腫痛) 導讀 人體每條經絡上存在著2~3個容易堵塞的穴位,多分佈在肘、膝、腕、踝關節附近,我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點,就能自己動手梳理經絡了。 立即閱讀 >>
不想腦梗、心梗,千萬遠離三物,常飲二種水,做好一件事(高血壓) 秋冬季,是心腦血管病的高發期,其中,腦梗、心梗,更是因其高死亡率、高複發率、高致殘率,使人談及色變,奪人性命。入冬後,更是腦梗多發期,此時,要格外警惕腦梗、心梗。 立即閱讀 >>
氣不通則麻,血不通則痛(通則不痛) 1、“虛”的感覺是怎麼樣? “虛”的體質是覺“累,疲勞,犯困,沒有精神”等;體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常...立即閱讀 >>
陽氣產生於脾,根於腎,萌芽於肝(睡眠) 陽氣是生命的根本,生命即是一團陽氣。因此說,陽氣對於我們非常重要,養生要養陽,治病也要養陽。只有明白了陽氣的意義,我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。 立即閱讀 >>