揉揉手耳足,有火不用愁 手是人體健康的“氣象站”,耳朵是人體健康的“晴雨表”,腳是人體“四根”的根本,它們都是經穴的匯集之地,對健康有著舉足輕重的作用,手、耳、足上穴位眾多,經常刺激手、耳、足,可以使進全身的氣血循環,改善臟腑功能狀況,幫助各臟腑去火。 立即閱讀 >>
晚上睡不著?這個穴位來幫你! 失眠對於許多人來說,是一件非常常見卻很痛苦的事,我們在床上翻來覆去,好不容易睡著,卻又介乎於半夢半醒之間,一點風吹草動便會驚醒。許多人苦不堪言,但沒有什麼好的辦法。若是吃許多的安眠藥,很傷身體,學著數綿羊,又折磨神經,那麼有沒有一種更簡單的方式能讓我們睡個安穩覺呢?這時候中醫...立即閱讀 >>
帶脈不通,小腹必胖 帶脈不通,小腹必胖,該怎麼艾灸呢? 宮寒該怎麼艾灸,就該怎麼艾灸。因為,帶脈不通,小腹必胖。而宮寒就會引帶脈不通! 小腹肥胖是件很讓人頭痛的事,不僅僅體重超標的人會有,就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。 立即閱讀 >>
一套甩手操,擴張胸肺,增強血液循環(真人動圖) 中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。 而從現代醫學的角度來說,甩手時可使全身肌肉鬆馳,擴張胸肺,增強血液循環,血液就會加速順暢流通全身,給我們的健康帶來很多好處。 立即閱讀 >>
藥穴同源有奇效,這幾個穴位要記牢! 作者:程凱(程氏針灸傳承人,北京中醫藥大學教授) 這些穴位有 意想不到的健康效果 我的祖父程莘農院士的學術思想之一就是藥穴同源。身體的穴位和中藥一樣有藥性,用好以後,能一定程度上發揮類中藥的作用,一定程度上減少藥物的攝入或者取代一定的藥物,急有急作用,慢有慢作...立即閱讀 >>
全身各處的具體刮痧方法,請牢記! 肩頸部是連接頭部與軀幹的一個橋樑,肩頸部承擔著人體頭部血管、神經、經絡與全身的溝通,因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經絡,不僅可以治療肩井的疾患,對於人體面部的疾病也有很大的改善。 立即閱讀 >>
拉腹筋、拉背筋、拉腿筋、拉手筋、拉頸筋,身體五大部位的拉筋法 道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法,但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。拉筋過程中,一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止,以免拉傷筋肌。 立即閱讀 >>
這七大疾病都有對應的穴位治療,值得收藏 很多年輕人總是睡不醒,沒精打采;中年人常感頸肩酸痛,頭暈眼花;老年人心中憋悶、頭腦犯暈,這些都是我們常說的身體“亞健康”狀態,快來看看中醫專家推薦十大保健穴,爽起來吧! 立即閱讀 >>
簡單兩個動作,肝經通則百脈通,人人都能做 現在很多人, 一日三餐外加宵夜都是外賣,現在很多快餐店在製作食物的時候, 為了刺激食客的食慾, 加了過量的人工添加劑和調味料,這樣的快餐,熱量極高,尤其是對於上班族而言,運動量又小,消耗不了這麼多的熱量,加之這些快餐搭配得很簡單, 有的甚至不講究什麼搭配, 營養也不均衡,人攝...立即閱讀 >>
膀胱經千萬不能堵!尤其是女人更應該注意! 有一條很重要的經絡與女性朋友的身體健康息息相關,這條經絡就是膀胱經。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道,它起到排除毒素、美容養生的作用,對於女性朋友來說大有用處。 立即閱讀 >>
肝腎虛不虛,看腿就知道 雙腿是我們行走的工具,在中醫眼裡,雙腿是診斷疾病的一個重要部位,中醫介紹,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化,下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。 立即閱讀 >>
早上按腳2分鐘,按走多種病 一、早上按腳2分鐘,調理多種疾病 在中醫理論中,通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。人體諸多重要的養生穴位,經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以說,此方法便能很好的對疾病進行防治。 立即閱讀 >>
手上有個顆“救心丸”,這里通了,心臟血管也就通了! 中醫色診博大精深,其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。 但是,色診中有一個規律是相對便於掌握,而且和普通人密切相關的,就是舌頭的顏色。 中醫認為,心在竅為舌,也就是說,心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。 立即閱讀 >>
常揉腹部的好處,原來這麼多 其實,一切慢性疾病,都可以在腹部找到相應的阻滯點。如果您沒發現自己有什麼慢性病,但在按揉小腹時卻在某個部位有阻滯點,也許是一個硬塊,也許是個痛點或氣團,那您一定要將它揉散,只要把它揉散,你就會發現你的慢性不適或者慢性病也隨之消散了。但如果不處理,即使現在沒有問題,以後也是個隱...立即閱讀 >>
肝經鍛煉七法! 肝是人體最大排毒器官,肝的排毒功能減弱時,毒素就會越積越重,導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因為肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和發散的意思,它能保證全身的氣血運行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢。 立即閱讀 >>
“拿五經”,讓你擺脫白髮、脫髮、頭皮屑問題 現在很多人被脫髮、白髮、頭皮屑等問題困擾,中醫認為頭為諸陽之會,是陽氣最為充足的地方,這些問題之所以產生,就是因為陽氣不足了,氣血不能濡養頭部皮膚,頭髮也就變得乾枯分叉、沒有光澤了。 立即閱讀 >>