手指保健操：3分鐘手部運動，簡單易學，預防全身各種疾病(預防中風)
今天分享一個小動作，對治療便秘，預防中風，緩解手腳冰涼有一定的效果： 十指抓伸可謂是最簡單、最方便、最實用的健身方法。這個動作，站、走、坐、臥都可以練習。 立即閱讀 >>
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早晨敲打兩條經絡排毒又通便(大腸經、肺經)
早晨5-7點是氣血流注大腸經的時刻。起床後敲打肺經和大腸經，不僅可通便，還可排毒養顏。另外，排除體內毒素，要多喝水，補充體內水份，使肌膚永遠美麗。 立即閱讀 >>
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春天肝火一燒，百痛難熬！1茶、2穴輕鬆解決(胸口悶)
指導專家：郭蓉娟副院長（北京中醫藥大學東方醫院） 從中醫的角度看，疾病從心發展到身的這個過程，雖然複雜多變，但是總有第一步，那就是肝氣鬱結（肝鬱氣滯），形成我們經常說的肝火。 立即閱讀 >>
春季想心情好、吃飯香，重點疏通這幾條經絡(養肝膽)
懂得了「木」的特點，明白了春季飲食、起居原則，下面我們來了解經絡養生之道。 春天是養肝膽的季節，還要照顧一下腎經因為水生木，而木剋土，肝氣過旺橫犯脾胃，同時三焦經的通暢也有利於舒緩情緒，春季裡保持肝經、膽經、腎經、脾經、胃經、三焦經的暢通既促進生髮又可避免生髮太過。 立即閱讀 >>
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