春季養肝，肝經敲打手法及肝經4大常用要穴的功效和按揉手法(養肝血)
春季是最適合養肝的季節，肝的問題不論是實證的肝氣阻滯、肝火灼盛、肝陽上亢，還是虛證的肝血不足、肝腎陰虛，你都可以從按摩自己的肝經開始進行調理。 立即閱讀 >>
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“橫位拉筋”、“推肝經”……，這些肝經鍛煉法你知道嗎？(肝排毒)
肝是人體最大排毒器官，肝的排毒功能減弱時，毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。 立即閱讀 >>
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“踮腳”已被延用2000年的導引養生方法，簡單方便，值得好好練習(防治中風)
“踮腳”在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載。 立即閱讀 >>
養生操，每天10分鐘，強身健體很輕鬆(養肝)
春應肝而養生，而肝屬木，喜調達。舒展筋骨，更有利於養肝。小固今天給大家準備了一套養生操：它源於太極，吸收了傳統中醫運動養生和現代運動學的精髓，強調形體、意念和呼吸相協調，拳操合一，配以舒緩音樂疏導情志，達到輔助強身健體的目的。 立即閱讀 >>
下午兩三點鐘臉紅心慌，按後溪穴+前谷穴，有效緩解(胸悶)
生活中，你有沒有這樣的現象：到了下午兩三點鐘的時候，就會出現臉紅、心慌、心跳、胸悶的症狀。如果確實有過這種情況，建議首先檢查一下血壓以及血糖。然而在臨床上，有很多人經過檢查排除了心血管疾病和代謝異常，那這種情況到底是什麼引起的呢？ 立即閱讀 >>
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