“踮腳”已被延用2000年的導引養生方法，簡單方便，值得好好練習(防治中風)
“踮腳”在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載。 立即閱讀 >>
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養生操，每天10分鐘，強身健體很輕鬆(養肝)
春應肝而養生，而肝屬木，喜調達。舒展筋骨，更有利於養肝。小固今天給大家準備了一套養生操：它源於太極，吸收了傳統中醫運動養生和現代運動學的精髓，強調形體、意念和呼吸相協調，拳操合一，配以舒緩音樂疏導情志，達到輔助強身健體的目的。 立即閱讀 >>
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下午兩三點鐘臉紅心慌，按後溪穴+前谷穴，有效緩解(胸悶)
生活中，你有沒有這樣的現象：到了下午兩三點鐘的時候，就會出現臉紅、心慌、心跳、胸悶的症狀。如果確實有過這種情況，建議首先檢查一下血壓以及血糖。然而在臨床上，有很多人經過檢查排除了心血管疾病和代謝異常，那這種情況到底是什麼引起的呢？ 立即閱讀 >>
簡單3個動作，經常做，打通腿部經絡！做得越順，身體越好(6條經絡)
今天要教給大家一套養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？ 立即閱讀 >>
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