穴道經絡引導

《黃帝內經》十二時辰養生，哪個時辰不睡覺最傷皮膚？(晚上9點至早晨7點)

《黃帝內經》中提出了十二時辰養生法，每個時辰所對應的髒腑不同，所主的功能也不同。針對睡眠時間，以晚上9點至第二天早晨7點為佳，具體是怎樣的呢？哪個時辰不睡覺最傷皮膚？立即閱讀 >>

中國古代養生術多源於道家，民間廣為傳承的握固、叩齒、咽津、鳴天鼓四法，被合稱為“道家養生四寶”，常做可強本固腎，延年益壽。立即閱讀 >>

當人疾速奔跑或情緒劇烈波動後，往往習慣做一個動作，它既不是躺，也不是坐，而是——蹲。立即閱讀 >>

痛經和肝、脾、腎的關係很密切，要梳理肝、脾、腎經。可以用地機穴、三陰交、陰包穴、太衝穴、水泉穴等五個穴位對付痛經。立即閱讀 >>

腰部的重要性腰是身體軀幹胸腔底部和骨盆間的部分，對於一般人來說，更通俗的解釋是系腰帶的部位。健康人的腰圍必須比臀圍小，腰圍與臀圍比值越大的人，說明腰部積油越多，越容易得糖尿病、高血壓、膽固醇過高症等慢性病。立即閱讀 >>

人生中有一大樂事，那就是品嚐美食。但是口腔有時候會出一些小問題，令我們無法盡情地享受美食帶來的樂趣，那就是惱人的口腔潰瘍。立即閱讀 >>

陽明胃經一共45個穴位，它還不是最大的經，最大的是膀胱經，67個穴位。足陽明胃經是多氣多血之經，辰時（早上7點到9點）氣血注在這個地方，這個時候是胃經在管。胃經氣血充足的這個時間段，是吃早餐最好的時候了。這時候吃進來的東西，消化吸收都比較好。同理，早上5點到7點排便，對...立即閱讀 >>

導讀：俗話說：十指連心。意思是說身體的每個小部分都跟心有著密不可分的關係。其實，我們的手指更是蘊涵著身體的許多秘密呢。立即閱讀 >>

很多人平時就有睡眠障礙，要么強迫性晚睡，要么睡眠淺或者乾脆失眠。週末過度，甚至通宵飲酒打牌，不給身體充分的休息時間，也會給本來就糟糕的睡眠質量“雪上加霜”。立即閱讀 >>

現代人光是為了活著就花光了所有力氣。勞累一天之後，回到家最想做的一件事就是好好睡一覺。可是隨著年齡的增長，身體恢復能力大不如從前，曾經不管多累，睡一覺就好了，現在一覺醒來依舊疲憊不堪。立即閱讀 >>