用腦過度易引發耳鳴眩暈，這5個位置按2分鐘降濁升清快速改善症狀(精神緊張)
中醫認為，耳鳴有虛實之分，實證耳鳴由外邪侵襲，邪擾耳竅所致；虛證耳鳴多因臟腑虛損而致。
通過特效穴位：耳門穴、翳風穴進行調理能有效改善症狀。
耳門穴：聰耳開竅，散風通絡
本穴如同三焦經氣血出入耳的門戶，故名耳門。手少陽三焦經脈入耳中，交頰部，耳門穴又位於耳前，故能聰耳開竅、散風通絡，治療耳疾。
定位：位於耳區，當耳屏上切蹟的前方，下頜骨髁突後緣，張口有凹陷處。
取穴：微張口時，在頭部側面耳前部，耳垂上方稍前可摸到缺口凹陷，即為該穴。
按摩手法：雙手食指指腹用中等力度按壓穴位6秒，放鬆後停頓片刻，繼續按壓，每次3～5分鐘。
艾灸輔助法：
用艾條懸灸5～10分鐘，隔日1次。
翳風穴：遮蔽風邪之處
翳風穴是手、足少陽經的交會穴，兩經皆有分支“從耳後，入耳中”，翳風穴位於耳後，故為治療耳病的要穴。《百症賦》載：“耳聾氣閉，全憑聽會、翳風。”
定位：位於耳垂後耳根部，乳突下端前方凹陷中。
取穴：在耳垂後遮之處，乳突與下頜角之間可摸到凹陷處即是。
按摩手法：
食指、中指相疊，中指指端用中等力度按揉穴位1～2分鐘，雙手同時操作兩側穴位，每日2～3次。
特效反射區按摩
手部：耳反射區
用拇指或工具點按，由輕到重按摩1～2分鐘，以能忍受為度。
足部：耳反射區
用牙刷柄或者工具按摩1～3分鐘。
內耳迷路反射區
用牙刷柄或者工具按摩1～3分鐘。
每天堅持這5個位置的按揉，一段時間後症狀就會改善。
文章來源：卿禾養生
