點準穴位，痘痘自覺走人(消化系統)
教你幾種簡單而安全的自我按摩方法。這些方法在家或辦公室都可以做。珍惜健康、重視生活品質的你不妨一試。
將兩手掌置於左右頰部後方，然後從後向前，自下而上推揉麵部。
用力要輕柔而均勻，速度由慢漸快，反复操作2-3分鐘；改用雙手掌自下而上摩擦面部2-3分鐘，注意頰部、鼻側、額部都要推揉、摩擦到。
以整個面部有溫熱感為宜。
消化系統受刺激，就能消除痤瘡。最有效的是按壓合谷穴（管上肢和頭面），每天3－5遍，每遍10－15次，只需3－4個星期就幾乎能完全治好。
同時刺激胃、脾、大腸區，每天3－5遍，每遍8－10次，對愛吃雞鴨魚肉、油膩食物、常飲酒所致的脾胃濕熱患者尤為適宜。
此外，根據長痘部位的不同，可以加按下面的穴位。
（1）前額長痘
【勞宮穴】屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞宮穴。
點按此穴可以清心泄熱，開竅醒神，消腫止癢。
【少澤穴】微握拳，掌心向下，伸小指，在小指尺側，去指甲角0.1寸處取穴。
這個穴位也常用三棱針點刺出血進行治療，可有清熱利咽、通乳開竅的效果。
（2）鼻週下頦長痘
【內庭穴】在足背，一般取穴時建議採取正坐垂足或仰臥位，在第二蹠趾關節前方，第二、三趾縫後方赤白肉際處取穴。
點按此穴可以清胃瀉火，理氣止痛。
【商陽穴】在食指末節橈側，距指甲角0.1寸。
點按此穴有清熱解表、蘇厥開竅的功效。
（3）鼻頭長痘
【陰陵泉穴】正坐屈?或仰臥位，在脛骨內側髁後下方約脛骨粗隆下緣平齊處取穴。
點按此穴可以清利溫熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡。
【委陽穴】在膕橫紋的外側端取委陽穴，膕窩橫紋正中取委中穴。用拇指尖端分別點按兩穴1分鐘，左右腿交替5－8次。
委陽：委，堆積也；陽，陽氣也。委陽穴名意指此穴位於委中穴的外側，而外側屬陽，故名委陽。常常按摩此穴可益氣補陽。
（4）下頦長痘
【關元穴】關元穴在肚臍下3寸，這個穴位推薦大家採用艾灸的方法。點燃艾條薰灸，每次10－15分鐘，同時也可配合灸腹中線（任脈）。
如果覺得用手拿著艾條太累了，也可以採用隔姜灸的方法，即切一片稍微厚一點的薑片，用針在上面刺一些小孔將大約10－15分鐘能燒完的艾絨用手捏成圓錐狀。
薑片放到所要灸的穴位上，再將圓錐狀的艾絨放到薑片上，將艾絨引燃，等艾絨完全熄滅後即可。
（5）左頰長痘
【行間穴】在足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
【期門穴】這個穴位在胸部，乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4。
標準身材的女性，乳頭正對的大約是第四肋間，所以自己向下摸兩根肋骨後點到的就是期門穴了。
期門是肝經的最上一穴，也是肝的募穴。古代醫家認為“水濕之氣由此輸入肝經”，常按可以疏肝健脾、和胃降逆。
（6）右頰長痘
【魚際穴】在手拇指（第一掌指關節）後凹陷處，約當第一掌骨中點橈側赤白肉際處。
平時點按此穴可以清熱和胃、通絡止痛。
食療推薦：
苦瓜
中醫學認為，脾胃溫熱內蘊上蒸，或肺經蘊熱，或消化道功能紊亂，或衝任不調，上升凝滯於面部而成痤瘡。
夏季多暑熱，加上人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，如果穿著不透氣的衣服，或服裝與身體摩擦過多，都容易引發痤瘡。
苦瓜又叫涼瓜，味苦，寒。入脾、胃、心、肝經，是夏季用來清暑去熱的蔬菜。
李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”之功效，可以清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽，常用來治療中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。
現代研究發現，它含有豐富的維生素B、維生素C及礦物質，能滋潤白皙皮膚、消炎祛痘、養顏美容，促進新陳代謝。
苦瓜片用於外敷，保濕效果也比較好。此外，苦瓜中的有效成分具有明顯的降血糖作用，也可以保護心臟、抗病毒、防癌。
豆芽
豆芽具有非常大的藥用價值。中醫認為，綠豆芽其性涼、味甘無毒，能清暑熱、調五臟、解諸毒、利尿除濕，可用於飲酒過度、濕熱鬱滯、食少體倦、高血壓和冠心病患者。
研究表明，豆芽富含大量膳食纖維，有助於改善腸道功能。它也含有豐富的維生素C，具有保持皮膚彈性、防止皮膚衰老變皺的功效，還含有可防止皮膚色素沉著、消除皮膚黑斑、黃斑的維生素E，乃養顏之佳品。
豆芽炒芹菜
材料：綠豆芽250克，香芹250克，調味品若干。
制法：將綠豆芽洗乾淨，掐掉兩頭，留中間的白梗。芹菜洗淨，去掉菜葉，切成和豆芽長短一致的段。
鍋中放入底油燒熱，加幾粒花椒，炸出香味後將花椒撈出不用。放入芹菜、豆芽翻炒，同時加入適量醋、鹽調味，再加入少量清水，繼續翻炒至熟即可。
功效：滋潤肌膚，祛痘美顏。
很多人認為臉上長青春痘十分影響美觀，為了除掉痘痘想盡辦法，包括用中醫中藥來治療痘痘。
用漢方治痘固然不錯，但是自己從網上找來方子去藥房買藥來喝，或者是吃一些治痘痘的中成藥，甚至一吃就是幾個月，這種做法萬萬不可取。
中醫治療疾病講究辨證施治。引起“痘痘”的原因有很多，且大多因人而異。醫生治療時，需要針對患者的病因，採取相應的治療對策。因此，給每個人開的藥方都是不一樣的。
對於同樣的皮膚問題，每個人的情況也可能不同。你以為上火才會長痘，於是自作主張地吃排毒養顏和蘆薈去火。
錯！其實脾虛也會導致痤瘡，而瀉火的藥只會讓你的病情雪上加霜。只有有針對性地找到每個人身體的問題，才算找到了顏面問題的病根。
長痘痘的原因有很多，其治療也非常複雜，而且用中醫中藥治療痘痘是一個長期的過程。醫生開具的藥方需要服用7－14天，根據患者的病情進行調整，這才能達到治療痘痘的目的。
推薦草藥：野菊花、金銀花、苦參
野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數十種細菌。
金銀花含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而致栓塞，有利於皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。
苦參可以清熱、瀉火、解毒、祛濕，不僅止癢功效明顯，還能消除紅腫，對初起的青春痘特別有效。
此外，還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔。
這樣用：外洗方
材料：野菊花一小撮，金銀花3克，苦參1片。
制法：將三種材料用開水浸泡後洗面，晚各一次。
功效：祛除痘痘，保持皮膚光滑潤澤。
文章來源：崆峒養生匯
