手部自帶養生穴！每天揉一揉護臟器、助睡眠、強腰背，健康奔長壽(咳嗽)
1，提高肺部功能的手部動作
秋燥容易傷肺，下面三個穴位都屬於手太陰肺經，咳嗽、氣短、咽喉痛時，都可以按摩它們。
【少商穴】大拇指指甲的邊緣。
【魚際穴】大拇指的掌指骨終點。
【列缺穴】手腕高骨最高的位置。
動作要領：十指交叉，用大拇指向前推。一個穴位推15到20次，微微感到酸脹即可。
2，調節胃腸功能的手部動作
【二間穴】第二掌指骨關節，前面凹陷處就是二間穴。
【三間穴】二間穴後面是三間穴。
【合谷穴】第一指節的前端就是合谷穴。
以上三個穴位屬大腸經，有便秘、泄瀉等胃腸問題的人，都可以推這三個穴位。
3，調節心臟、睡眠的手部動作
【勞宮穴】手微握成拳，中指的下端就是勞宮穴。
【神門穴】腕橫紋的內側掌根部。
這兩個穴位屬心包經，心臟不好，容易失眠、多夢、眩暈的人，可以推這兩個穴位作為日常保健。
4，調節腰膝酸痛的手部動作
【後溪穴】微握拳，在第五掌指關節下的凹陷處。
經常按摩這個穴位能強腰背，緩解腰膝酸痛。
5，調節血壓的手部動作
【陽谷穴】腕橫紋和赤白肉際的交叉點。
經常按摩這個穴位，可以輔助降壓。
這五組常用的穴位，對日常養生保健非常有效，大家不妨在家試一試。
文章來源：BTV養生堂
