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梳頭養五臟的方法(脾虛梳髮際,腎虛梳頭頂)收了吧!

中醫學認為,人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部,通過這些經絡,氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關係。



不同體質的人需要調養的髒器、經絡不盡相同,但只要找准部位,採用適合自己的方法多梳梳頭,即可達到養生保健的功效。

「梳頭」是一種道教的按摩導引術,古代稱「引鬢髮」。頭為諸陽之會,梳頭能升舉清陽,使百脈調和。

頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。每天堅持,抽出時間來梳頭,可振奮督脈的陽氣,幫助膀胱經排除體內的垃圾,疏通膽氣,使人心情舒暢,消化好。還能祛風明目,健腦怡神,疏通血脈。更重要的是,皮膚和頭髮會慢慢散發出健康的光澤!




梳頭養生方法介紹

1、脾胃不好的人,應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可以有效緩解胃腸不適。

2、體質差、易感冒、容易失眠的人,要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部,可以前後往復地梳。

督脈有“陽脈之海”之稱,膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經,多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內,內邪得以祛除。

3、有頭暈、後頭痛的人,可著重梳梳頭後側枕部區域,促進腦供血,緩解不適。


4、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人,可以著重梳頭頂部(百會穴)區域。

百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處,常梳此處可以疏通經絡,提昇陽氣。

5、有偏頭痛、肝膽不適,或氣悶、脅肋部脹痛的人,可著重梳頭部兩側。

頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位,經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯,緩解疼痛。

每天早晚建議多梳梳頭,節奏由慢到快,次數不宜超過100次,防止損害頭皮。


梳頭的工具

如果用手梳頭,須十指如耙,力在指腹,不要將力氣浮在指尖和指甲上,會傷到頭皮。


如果用梳子最好選用牛角梳或木梳等天然材質製作的梳子,因為塑料梳子容易產生靜電,長期使用會使髮質粗糙蓬鬆,不利於養生保健。

梳頭的方向必需延著經絡的方向。頭頂的經絡在中央在線有督脈,中線兩側一寸左右各有一條膀胱經,頭兩側耳的上方則是膽經。所有經絡梳理的方向都是由前往後,從前面的髮際線梳到後頸上的髮際線。每天每個部位梳理100次。可以把頭頂和腦後分兩段梳。

梳頭最有效果的是彎腰、俯下身子,頭低於腰梳頭,效果最好。頭越低越好,梳幾分鐘就感覺頭髮熱,再過會整個耳朵都紅了,不要起身一直梳下去,整個頭都發熱,然後頭微微開始冒汗。中間可以搓耳朵(這就相當於一邊在倒立增加氣血,一邊梳頭打通經絡。)這個時候大腦經絡暢通,氣血充足。

【文章節選自:《崆峒養生學》內容】

文章來源:崆峒養生匯