突發身體不適？莫慌，指壓按摩來幫你！
那麼，出現這些突發狀況該怎麼辦呢?
下面介紹幾個可以快速有效進行指壓按摩的穴位，緩解不適。
指壓按摩穴位：
內關穴
定位：前臂內側，手腕摺痕以上兩指寬處，兩根筋腱之間。穴位其實在表面以下，所以要按得深一些更有效。
功效：治療嘔吐。
有時見到人們的手腕上有個帶子，其實那個帶子就是用來防止暈船的，它起到了按壓穴位的作用。
後溪穴
定位：松握住拳，在有淡紅色的那一側，找到最後一根摺痕(就在最大的指節下面)。穴位就在兩種略為不同的皮膚的相交處。
功效：治療頸椎痛和背痛。
脖子、肩膀或腰部的酸痛，按壓這個穴位能減輕痛苦。如果脖子比較僵硬，請畫著圈來按壓穴位，同時慢慢地把頭從一邊轉向另一邊。
列缺穴
定位：交叉松握住你的拇指，使成網狀——兩個手掌都向下，保持手腕平直，讓你的食指伸展，觸到手腕骨頭較明顯的一側。在你的食指指肚下，骨頭突出的地方，你會找到一個小小的下陷——就是這個穴位。反過來，你就能找到另一邊的穴位了。
功效：治療嗓子痛和頭暈。
夜班飛機、突然的氣候變化、空氣污染都能引起抵抗力下降，進而引發感冒。按壓這個穴位能緩解與感冒相關的症狀，包括嗓子痛、咳嗽、打噴嚏、四肢無力，還有頭暈。
合谷穴
定位：展開你的食指和拇指，兩個拇指交叉相對，然後將拇指彎曲。穴位就在你的拇指指尖前面，在四周搜尋，直到找到那個酸痛的點。
功效：緩解頭疼、便秘和發熱。
無論你是否因脫水、過量飲水或僅僅是旅行而感到頭痛，都可以按壓這個穴位來緩解，一般的疼痛也一樣適用。當不熟悉的食物或糟糕的飲食讓你便秘時，就按壓這個穴位吧，它可以減輕你身體的火氣。
注意：這個穴位能引發分娩，所以不要在孕婦身上使用。
按摩注意事項：
1.按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。
2.為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便於操作，被按摩者的肌肉應充分放鬆。
3.全身按摩時應注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結束。
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文章來源：每日一堂營養課
