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肝不能“堵”,10秒疏通肝膽經,就用這一招



原因很簡單!

當人遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那麼順暢了,老是開心不起來,這就“肝堵住”了,學名稱為“肝氣鬱結”。




表現為:男人煙癮、酒癮越來越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性失眠,便秘,臉上長斑,愛發火,發胖。

還有我們前幾天說的脫髮!

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。



肝“堵”的危害

肝氣鬱結最傷脾!

簡單來說,人心情不好的時候總沒有胃口,這就是肝氣“犯脾”。脾是人的後天之本,相當於人體的“油箱”,大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨,而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損,易於患病。


如果脾胃受損得不到解決,那麼及其容易產生痰濁等垃圾,且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄,而其落腳點就成為了腫瘤的生長地:痰濁流落到甲狀腺,就成了甲狀腺結節;流到子宮,就成子宮肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;嚴重的,到胃裡,變成胃腫瘤;到肝裡,變成肝腫瘤。

所以西醫統計出來,80%的疾病與不良心理因素有關,這個不良心理因素,就是肝氣鬱結。甲狀腺結節,乳腺結節,消化系統腫瘤,女性的大部分腫瘤,多與肝氣鬱結相關。



肝“堵”了怎麼辦


肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。

下面這組抻拉肝膽經的小動作,可以讓氣血運行通暢,心情舒暢!

1

第一步


雙腳打開,將右手放於後腦處,將左手放在肩胛骨中間位置(夠不到肩胛骨可以放到腰間)。打開右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。





2

第二步


右手肘尖上提,是身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒鐘。


3

第三步


緩緩直立身軀,打開雙臂,使雙臂平舉。


4


第四步

左手向上置於後腦處,右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。


5

第五步


左手肘尖上提,是身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒。


6

第六步


收勢。

上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部,有很強的的疏肝理氣作用。(下面是加速版的連續動作,大家自己做的時候一定要放慢速度)


每日堅持做幾組上述的這套小動作,可以讓心情舒暢,肝臟得通!

文章來源:生活百事通大全