滋補肝腎，就按這兩個穴位
如何來用三陰交穴滋補肝腎？
南京市中醫院針灸科主任中醫師阮志忠
首先我們還是來找一找穴位在身體的什麼地方，三陰交是在內踝上三寸脛骨後緣，用手掌打開以後，拇指關起來，四個手指的寬度就是三寸，在食指的邊緣，這個凹陷的地方就是三陰交。
我們可以用筷子或者牙刷包裹刮痧板，然後用這個尖的角進行點按。或者也可以用手握住腳踝，用拇指進行按壓也很方便。
如果三陰交摁下去的時候感覺有一些不同，會不會說明什麼問題？
如果三陰交按下去的時候，酸脹的感覺比較明顯，就說明你的肝臟、脾臟、或者腎臟可能有些問題。
如何用湧泉穴滋補肝腎？
因為湧泉穴在我們的腳底，我們可以在泡腳的時候在腳盆裡面放些鵝卵石，找幾個大小合適比較圓潤的。這樣在泡腳的時候用腳踩在上面這樣刺激湧泉穴，既舒適還能起到一個刺激的作用。
其次我們在泡腳的時候，身體要略微往前傾一些，使重心往前一些。
另外對腳還有一些要求，平常泡腳，腳是平放著的。當我們泡的時候，踩在鵝卵石上面需要要用腳前掌的部分，也就是將腳稍稍抬起，用腳前掌踩在這個鵝卵石上，在裡面來回踩動。
因為湧泉穴在腳前掌的三分之一部位，這樣踩的時候剛剛好刺激到湧泉穴，將水維持在一定的溫度，它可以起到一個補腎的作用，還可以刺激湧泉穴和三陰交。
文章來源：崆峒養生匯
