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告訴朋友們幾個通便穴位, 經常按摩可遠離便秘!

便秘彷彿成了現代的常見病,你不得個便秘都不好意思說自己是現代人。

造成便秘的原因與我們現在的生活習慣有很大關係,

喝水少、食物越發精細,吃粗糧太少了、久坐、不運動等等。





由於便秘人群增多,市場上出現了很多各式各樣的通便藥物,

建議朋友們不要輕易嘗試,很多通便藥物都有瀉藥成分,長期服用,

容易造成依賴性,增加腎臟負擔,不利於便秘的根治。






今天向朋友們介紹三個可以通便秘的穴位,希望被便秘困擾的朋友都能早日康復,

推薦穴位一迎香穴,迎香穴位於我們的鼻翼兩側,兩側鼻孔稍往上一點點,

按壓該穴位時有明顯的酸脹感,經常按壓該穴位有通便和治療鼻炎的功效,

按摩方法指壓揉按即可,力度適中能感覺酸脹感就可以了,

按摩時間每天保持在十分鐘左右就可以。



推薦穴位二上巨虛穴,上巨虛穴位於我們的小腿外側,足三里穴下方,

按摩方式可以採用敲大,指壓等形式,按摩時間保持在十五分鐘左右即可,

按摩上巨虛穴還有一點功效,可以治療胃寒,胃寒的人在按摩的時候會感到,

胃裡有一種暖洋洋的感覺。





推薦穴位三天突穴,即使我們稱呼天突穴為便秘殺手都不過分,

天突穴彷彿就是為了克制便秘而生的,經常按摩效果十分喜人。

天突穴位於我們頸部下方胸骨偏上位置,按壓時有明顯感覺。

該穴位也是採取指壓形式按摩,按摩力度一定不要過大,該穴位比較脆弱,

按摩時間保持5分鐘左右即可。



今天就說到這裡了,祝有便秘困擾的朋友們都能早日康復!

文章來源:古法養生