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調節身體小毛病,常按這些穴位(養生穴)

調節身體小毛病,常按這些穴位(養生穴)
調節身體小毛病,常按這些穴位(養生穴)

人體所有器官當中較靈活的一個就是我們手,而它也我們最頻繁使用的。手上有很多養生穴位,不僅是身體狀況的反應區,如果能經常揉按、艾灸,對身體也是大有裨益。



因為手部取穴方便簡單,作用效果廣泛,尤其是在旅途或者出差時,也能按揉手上這些穴位,絕對值得你記下來,以備不時之需。

利咽止痛:魚際

調節身體小毛病,常按這些穴位(養生穴)

魚際在手的外側,位於第一掌骨橈側中點赤白肉際處。有拇指對掌肌和拇短展肌,布有橈神經淺支混合支和前臂外側皮神經。

通過艾灸或者揉按魚際穴,可調理主治咳嗽、咽乾、咽喉腫痛、咯血、掌中熱、失音等症狀,主要是利咽止痛、清肺血熱。




鎮痛重穴:合谷

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合谷穴又稱虎口,是個“萬能穴”,歸屬手陽明大腸經。合谷在手背第一、二掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

對合谷經常艾灸和揉按,可宣洩氣中之熱,取清走衰,疏風散表,升清降濁,有宣通氣血的功效。可要是推動天部層次的氣血運動,向天部層次輸送水濕雲氣,可鎮靜止痛,通經活經,清熱解表。

合谷是鎮痛重穴,當生活中經常出現頭痛、牙痛等時,可按揉合谷,效果出眾。

祛肺火:少商

調節身體小毛病,常按這些穴位(養生穴)

少商穴距指甲角0.1寸,在手拇指末節橈側。微握掌,或側掌,拇指上翹,手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線,相交處取穴。

少商具有疏通、條達、開洩的作用,如若經常艾灸,可驅邪外出,清肺瀉火,對治療外感風熱、鬱遏肺經引起的咳嗽氣喘有奇效。要是不方便艾灸,也能用拇指尖輕輕掐揉少商穴,揉到不痛為止,此法可長期進行,對防治慢性咽炎非常有效,還能預防感冒;需注意的是,掐按時,力度不可過大,以免受傷。


清心熱:勞宮

調節身體小毛病,常按這些穴位(養生穴)

勞宮穴在手掌心,位於手掌第二、三掌骨之間,偏於第三掌骨,握拳屈指時中指尖觸摸處。

通過艾灸或揉按此穴,可洩肝火,清心熱,安心神,強壯心臟。不便艾灸時,也可分別用兩手拇指相互按壓,又或者將兩手頂於桌角上按壓,按壓時間可自由掌握,長期按壓可使心火下降. 有效助眠。

調理疲憊:中衝

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中衝穴位於中指末端最高點,經常艾灸和揉按,能清心泄熱,開竅蘇厥,通絡止痛。

揉捏中衝能預防疲憊,調理便秘。不便艾灸時,可以兩手交替分別揉捏,先用左手揉捏右手中衝穴一分鐘,再用右手揉捏左手中衝穴一分鐘,然後比較兩隻手的痛感。如果出現痛感較明顯,就再揉捏痛感明顯的手(痛感明顯說明此手代表的那側肢體較為疲勞),直到雙手痛感相等,方可停止揉捏。

文章來源:崆峒養生匯