刮腹：專門解決大便不成形，在家自己也能做！(加速腸胃蠕動)
簡而言之，就是每天晚上睡覺前，平躺在床上，用刮痧板在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。刮一陣子，你就會感覺肚子發熱，同時肚子變軟了。
有的人不一會兒就睡著了。等第二天起來大便，你會感覺大便非常的好，好到什麼程度呢?馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統處於非常良好的狀態，吃的東西能完全消化。
刮腹示意圖
刮腹治病原理分析
大便不成形的原因源於脾虛。因為脾在中醫裡是統血的，換言之，就是統管血液分佈的。哪個地方需要血，它就給到哪。它在身體的中央，比較方便布血。那脾虛了是怎麼回事呢?
就是脾的運化功能弱了，本來吃進去一斤食物，脾剛好可以運化掉，但是你天天胡吃海塞，一定要吃進去一斤二兩的食物，這個時候，脾就運化不了了，血就不夠用了，沒有血的充足供應，食物靠什麼去消化呢?
大家一定有過這樣的體驗，吃過飯以後，人特別容易犯困。為什麼會困呢，是因為我們身體的血都集中到了腸胃去消化食物了，因此大腦缺氧，當然容易困了。
我還曾經記得棋聖聶衛平在下棋時，經常不敢吃東西，而只吃西瓜，目的是快速提高一下血糖，但不會讓血大量集中到脾胃去消化。因此，如果我們想提高脾胃的消化功能，我們就要想辦法將血液集中到那個地方去，辦法就是刮腹。
通過刮腹，刺激腹部的髒器的活動，讓血液向這個地方集中，加速腸胃的蠕動力，食物也就容易消化了。而且，當血液往腹部集中時，大腦就會慢慢的缺氧，人也就很容易入睡了。
畢竟，在晚上，人是要將氣轉換成血，讓腎水和心火相交，讓肝臟去過濾和代謝血液中的毒素，因此，通過刮腹，使血液向腹部集中，是有一定的科學道理的。
這個方法適合所有的人。不過有的人見效會快一些，有一些人見效會慢一些。甚至有的人肚子都不能碰，一碰就痛，更別提用刮痧板刮了。因此，我建議大家慢慢的刮，不要求用力，也不要求出痧，只要每天晚上刮就行了。
如果自己操作不便，夫妻兩人可以輪流刮，不僅增進夫妻感情，而且，也有助於提高消化水平和睡眠質量。通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。
就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動。同時腹部不僅集中了很多重要的經絡，而且神經叢豐富，通過刮腹，你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。
有需要的朋友可以試試這個方法，它不需要你花多少時間，也不需要你吃什麼，也沒有太多的技術含量，只需要你去試一下即可。
文章來源：崆峒養生匯
