補胃氣，2個菜、2個穴位效果好(調理腸胃)

在現代醫學看來，胃癌跟遺傳因素、吃得太鹹、幽門螺旋桿菌、情緒等各種因素有關。而在中醫看來，胃癌是因為胃氣不足、正氣內虛、飲食不節、情志失調等原因所致。因此，雖然胃氣這種東西似乎看不見摸不著，但大家不能當它不存在，還是要特別注意保證胃氣充足，而下面這2種蔬菜和2個穴位，就能幫你做到這一點。下面我們一起來看：

1. 圓白菜

圓白菜是十字花科植物，跟西蘭花等同一科屬的蔬菜一樣，防衰老、抗氧化的效果非常好。而且，由於它能幫助清除有害的自由基，增強人體的免疫力，所以不僅可以防病，還有助於預防胃癌。

2. 大蒜

大家應該都知道大蒜的殺菌功效很好，不僅如此，它所含的蒜氨酸和蒜酶產生的大蒜素，還可以阻斷亞硝胺類致癌物在體內的形成，其抗癌效果在各種蔬果中名列前茅。只是大家要注意，大蒜生吃抗癌效果更好，另外把大蒜切碎後靜置15分鐘，有助於大蒜素形成。

3. 曲池穴

曲池穴是手陽明大腸經之合穴，能調和氣血、疏通經絡，正所謂“合治內腑”，按摩曲池穴可以補足胃氣。它的位置在肘部外側，大家把肘部彎曲成直角，在肘彎橫紋盡頭處取穴即可。大家平日空閒時，可以手握空拳，敲打另一側肘部的曲池穴部位，然後換另一邊做。

4. 手三里

手三里可以調理腸胃，清腸利腑，它和曲池穴離得很近，空心拳敲打的時候可以兼顧這兩個穴位，養胃效果比較好。曲池穴在肘橫紋盡頭處，而手三里在肘橫紋下2寸處。大家先找到曲池，然後食指、中指、無名指併攏，橫量出2寸即可找到手三里。

注：文中部分觀點參考自專欄《國醫李乾構：脾要輕調、胃要嬌養》，作者為北京中醫醫院脾胃專家李乾構先生

文章來源：壹號專家健康說