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擀麵杖擀腳底,改善腸胃功能(腳底反射區)

擀麵杖擀腳底,改善腸胃功能(腳底反射區)
中醫認為脾主思慮,脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。但這跟身體狀況是有關係的,所以遇到有這種情況的朋友,您就送他一根擀麵杖吧。



擀麵杖擀腳底,改善腸胃功能(腳底反射區)

1、具體操作方法

將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站著,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。反复搓踩,直至腳底發熱為止。每隻腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著,兩隻腳一起搓。也可以直接拍打腳底。




擀麵杖擀腳底,改善腸胃功能(腳底反射區)

早起,睡前或者飯後1小時搓,我一般是早起飯前一次,晚上睡前一次。早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

剛開始搓,腳板會非常痛,不要緊,繼續堅持,你就會發現它的妙用。如果住樓上,建議在地上墊一塊毯子,以免影響樓下的朋友。

既簡單又有效,既減肥又保健的方法非此法莫屬了。有人每天堅持練習,兩個月下來,竟然減下去16斤。而且胃痛得毛病沒有了,氣色好了,常期積壓在心裡的煩惱也煙消雲散了。


2、原理

在我們腳底有大量的腹臟反射區,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。當您持續不斷地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

這個方法不僅能調理腸胃,而且可以減肥,它還有很多您意想不到的效果。比如說,您如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置著力去搓踩; 您如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。

這樣踩著搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫“氣沖病灶”。

3、效果

我的脾胃一直不好,吃東西沒胃口,用此法後,1週內胃口好了很多,飯量明顯增加。因為這個方法不要吃藥,無需打針,個人感覺很好。

大道至簡,一根普通的擀麵杖,卻有著神奇的效果,非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘,相當於一個足底按摩的效果,還能幫您節省一大筆足療開銷。

文章來源:崆峒養生匯